La passiflore
ALLIÉE DU SOMMEIL
La science s’est penchée sur le cas de la passiflore et a découvert que son efficacité était la même que celle des anxiolytiques. Les effets secondaires en moins ! Résultat : la plante dispose donc désormais d’une autorisation de mise sur le marché pour les troubles mineurs du sommeil.
Privilégier les gélules qui l’associent à d’autres plantes sédatives comme l’aubépine ou la mélisse (parfait chez la femme enceinte). A prendre le soir, au cours du repas.