Avantages

CRÈMES FRUITÉES HEALTHY

-

Découpez la banane en rondelles, versez-les dans un saladier, écrasez-les à la fourchette. Ajoutez les yaourts, les graines de chia, l’huile de coco, le miel et les flocons d’avoine. Mélangez bien. Réservez au frais 30 min. Epluchez et détaillez les clémentine­s en petits dés. Récupérez le jus et versez-le dans la préparatio­n crémeuse, mélangez. Répartisse­z la crème dans 4 petits bols. Surmontez avec les dés de clémentine­s et servez bien frais.

les clémentine­s de Corse. IGP depuis 2007, elles ont de longues feuilles, un « petit cul vert », une peau fine, pas de pépins et une délicieuse saveur acidulée sucrée. A nous le tonus de l’hiver ! Pour les barres

• 3 cuil. à s. de jus de clémentine • 2 cuil. à s. de noix de coco râpée • 2 cuil. à s. de graines de tournesol • 70 g de noix • 70 g d’amandes • 200 g de dattes dénoyautée­s Pour le topping

• 12,5 cl de lait de coco

• 100 g de noix de cajou

• 50 g de noix de coco râpée • 2 cuil. à s. de sirop d’agave • 1 clémentine

 ??  ??

Newspapers in French

Newspapers from France