PASSER À L’EAU TIÈDE

Pour une peau éclatante, on doit s’hydrater. Pas à coups de mugs de thé, mais plutôt avec de l’eau pure et, si possible, tiède. C’est la bonne température pour réveiller l’intestin sans l’agresser. A chaque gorgée, on « rince » sa bouche 10 s avant de l’avaler afin d’irriguer les capillaires et donner un signal d’hydratation au cerveau.

Le bon tempo : débuter 30 min avant le petit déj, puis tout au long de la journée, en essayant de boire au moins 1 l. Trop fade ? On y plonge 2 s, pas plus, un sachet de thé vert, de verveine ou quelques gouttes d’eau de fleur d’oranger.