La sprinteuse
pour des abdos en béton En planche, bras tendus, mains dans l’alignement des épaules, genoux légèrement fléchis. On ramène un genou vers la poitrine, en décollant le pied du sol (5 min de chaque côté).
pour des abdos en béton En planche, bras tendus, mains dans l’alignement des épaules, genoux légèrement fléchis. On ramène un genou vers la poitrine, en décollant le pied du sol (5 min de chaque côté).