J’AI LA TÊTE EN SURCHAUFFE

Une forte chaleur provoque une congestion des vaisseaux sanguins, le visage est rouge et on a l’impression que le crâne va exploser. Premier réflexe : se rafraîchir les joues, le front et la nuque avec un brumisateur d’eau ou un linge humide frais (mais pas glacé car de l’eau trop fraîche bloque la sueur et nos mécanismes de défense contre la chaleur). L’huile essentielle de menthe poivrée. Riche en menthol, son effet rafraîchissant fait baisser la pression et donne un léger coup de fouet. On se masse les tempes dans le sens inverse des aiguilles d’une montre avec 1 ou 2 gouttes. A renouveler au bout de 10 minutes si besoin. Un tube d’Antimonium crudum. Si on a l’impression que son cerveau est « comprimé », on mise sur 3 granules de ce remède homéopathique, 3 ou 4 fois par jour. Contre une douleur pulsatile (ça « cogne » à intervalles réguliers) associée à un visage chaud, on opte pour 3 granules tous les quarts d’heure de Belladonna 9CH. A espacer dès amélioration. Même posologie pour Glonoïnum 9CH qui traite les maux de tête accompagnés de sueur, de palpitations et de bourdonnements d’oreille.

La respiration Sheetali. Issue du yoga, elle rafraîchit le corps grâce à une bonne ventilation des organes et du cerveau. Assise en lotus, on positionne la bouche comme pour dire « U », on sort la langue et on la remonte des 2 côtés pour former un tube. On inspire par la bouche et on expire par le nez, tranquillement, 10 à 15 fois. On s’aide d’une paille si on a du mal à mettre sa langue en position.