MES NUITS SONT BRÛLANTES (MAIS PAS TORRIDES)

Pour plonger dans le sommeil (et rester endormie), la température du corps doit baisser. Pas facile quand le thermomètre s’affole.

Des granules de Sédatif PC ® . Ce médicament homéopathique associe plusieurs souches aux effets décongestionnants et apaisants. 2 comprimés à sucer 3 fois par jour. L’huile essentielle de petit grain bigaradier. 2 gouttes le soir au coucher ou en cas d’insomnie calment l’énervement dû à la chaleur.

Un bain dérivatif. A proximité d’un bidet ou d’une bassine remplie d’eau fraîche, on fait passer sur le pli de l’aine un gant régulièrement humidifié dans un mouvement de va-et-vient, pendant une dizaine de minutes avant d’aller au lit. Superefficace pour abaisser durablement la température corporelle.