J’AI ZAPPÉ LA MOITIÉ DES COURSES

La mémoire à court terme (aussi appelée mémoire de travail) est utilisée pour stocker des informations pendant un court laps de temps. Essentielle, par exemple, quand on liste ce qu’il faut acheter sur le chemin du supermarché. Mais elle est limitée et on ne peut retenir que 5 à 9 items, 7 en moyenne, avant de les effacer pour faire de la place à d’autres éléments. Or, comme nous sommes hypersollicité(e)s par notre environnement, on reçoit des nouveaux signaux à chaque instant qui boutent les anciennes infos hors de notre cerveau. Pour être capable de retenir des listes plus longues, on teste la combine des as de la mémoire, baptisée le palais des mémoires. Il s’agit de créer un voyage mental dans un lieu qui nous est familier (et qui, de ce fait, est consigné dans notre mémoire à long terme), puis d’associer un mot à retenir à chaque point remarquable de l’itinéraire. Un exemple ? Pour retenir la liste de courses, on visualise le chemin de chez soi au supermarché et on associe un item (en mouvement de préférence) à chaque étape. Un macaque en train de manger des bananes devant la porte de l’appart’, un tube de dentifrice géant en train de se répandre dans l’ascenseur, une forêt de persil qui pousse à grande vitesse dans le hall d’entrée de l’immeuble… Créer un pont avec la mémoire à long terme permet de s’assurer que la liste est conservée plus de quelques secondes. Farfelu mais très efficace.

Ça aide : plus les images choisies sont extravagantes, mieux on les retient. On laisse donc libre cours à son imagination.