Ma gym raffermissante

A pratiquer 5 min par jour pour faire bonne figure.

Je déplisse le front.

Devant la glace, tête droite et dégagée du cou, épaules détendues, on remonte le front vers l’implantation des cheveux en écarquillant les yeux (10 fois).

Je renforce l’ovale du visage.

Bouche ouverte, on pousse très fortement le dessous du menton vers le bas en l’appuyant sur son poing pendant 5 s (10 fois).

Je regonfle le contour des lèvres.

On plaque fortement l’intérieur des joues contre les gencives, puis on presse ses lèvres l’une contre l’autre. Les dents du haut reposent sur celles du bas, sans exercer de pression sur la mâchoire. On exagère le mouvement 5 s avant de relâcher.

Je corrige mon double menton.

Tête droite, épaules détendues, bouche grande ouverte, on tire la langue au maximum afin que la mâchoire se rapproche du cou pendant 5 s et on relâche.

À lire

« Ma gymnastique faciale », de Catherine Pez, Les Editions de l’Homme, 15,90 €.