Gai­nage Su­per(wo)man pour des ab­dos to­niques

Avantages - - ÇA FAIT DU BIEN -

Al­lon­gés en planche, en ap­pui sur la pointe des pieds, ou sur les ge­noux, et les avant-bras, on tape dans la main de son par­te­naire une fois de chaque cô­té (4 fois).

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