Avantages

JOUE DE BOEUF À LA MEXICAINE

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Détaillez la viande en cubes. Épépinez et coupez les poivrons en lanières. Épluchez et coupez les carottes en dés. Épluchez et émincez l’oignon. Épépinez et émincez 1 ou 2 cm de piment. Pelez et dégermez l’ail. Égouttez le maïs et les haricots rouges. Faites colorer la viande avec 1 cuil. à s. d’huile d’olive dans une cocotte ; réservez. Rincez la cocotte, faites fondre l’oignon avec 2 cuil. à s. d’huile. Ajoutez l’ail, le piment et la viande, mélangez.

Versez la pulpe de tomates, les carottes, les poivrons et le cube de bouillon. Recouvrez d’eau à hauteur. Salez, poivrez. Couvrez.

Laissez mijoter à feu doux 45 min. Terminez en ajoutant les haricots et le maïs. Poursuivez la cuisson 15 min. Rectifiez l’assaisonne­ment. Parsemez de coriandre ciselée et servez avec du riz ou du boulgour.

Bon à savoir . La joue de boeuf est considérée comme un abat. Économique, elle devient très tendre grâce à une cuisson douce et longue. La faire mariner est un plus. Et elle est encore meilleure réchauffée !

 ??  ?? • 600 g de joue de boeuf • 2 poivrons (rouge et vert) • 2 carottes • 1 oignon • 2 gousses d’ail • 1 petit piment • 1 boîte de maïs (285 g) • 180 g de haricots rouges en conserve • 1 boîte de pulpe de tomates (400 g) • 1 cube de bouillon• 3 cuil. à s. d’huile d’olive • 20 brins de coriandre 4 30 min 65 min
• 600 g de joue de boeuf • 2 poivrons (rouge et vert) • 2 carottes • 1 oignon • 2 gousses d’ail • 1 petit piment • 1 boîte de maïs (285 g) • 180 g de haricots rouges en conserve • 1 boîte de pulpe de tomates (400 g) • 1 cube de bouillon• 3 cuil. à s. d’huile d’olive • 20 brins de coriandre 4 30 min 65 min

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