pour ré­sis­ter au stress

Avantages - - MÉDECINE DOUCE -

À chaque gros rush au bou­lot ou bis­billes fa­mi­liales on sent notre san­té va­ciller ? Lo­gique, le stress af­fai­blit l’im­mu­ni­té. On re­mo­bi­lise nos ba­taillons de dé­fenses avec le gin­seng, une plante adap­to­gène qui agit à la fois sur la to­lé­rance au stress, l’état gé­né­ral (c’est un to­nique phy­sique et in­tel­lec­tuel) et l’im­mu­ni­té. « On peut l’as­so­cier au thym pour sou­te­nir l’or­ga­nisme dans son in­té­gra­li­té », ajoute Pas­cale Gé­lis-Im­bert. À com­plé­ter avec des plantes riches en vi­ta­mine C – type acé­ro­la ou ar­gou­sier –- qui ap­portent un pe­tit goût aci­du­lé agréable. Lais­ser in­fu­ser 1 cuil. à s. de chaque plante dans 1 l d’eau fré­mis­sante pen­dant 10 min et si­ro­ter toute la ma­ti­née (mais pas l’après-mi­di car cette ti­sane a un ef­fet ex­ci­tant). En cure de 3 se­maines mi­ni­mum.

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