Je me paie une tranche de rire

CHARLOTTE, 39 ANS, ATTACHÉE DE PRESSE*

« Moi, j’ai besoin de me marrer le dimanche. Du coup, je suis à l’affût du moindre spectacle d’humour ou comédie qui m’apporte de l’énergie positive. J’adore le FIEALD*

– le Festival international d’expression artistique libre et désordonnée (à Marseille et Paris). C’est une scène ouverte qui accueille des jeunes talents et des maîtres du rire, dont Briac, mon chéri. La liste des scènes ouvertes françaises ? sur standupfrance.fr. Je vous assure qu’un bon fou rire, ça change la couleur du dimanche (et des jours suivants). »

Bien vu ! Rire 10 à 15 min par jour libère nos endorphines, hormones du bien-être, détend le diaphragme et le ventre (notre 2e cerveau). Top pour rester en super-forme.

On se lance. Et si on s’inscrivait dans un club du rire ? Cette méthode testée et approuvée depuis des années se pratique en groupe et mêle respiration, yoga, jeux, etc. Quand on sait que 1 min de rire = 30 min de relaxation, ça vaut le coup d’essayer, non ? clubs-deyoga-du-rire.com Sinon, on peut regarder les spectacles de Blanche Gardin (Je parle toute

seule) et de Fary (Fary is the new black), disponibles sur Netflix. Ça marche bien aussi. * cover-presse.com