THALASSO.
ÉREINTÉE, RAMOLLO, IRRITABLE… ON N’EN PEUT PLUS DE L’HIVER ET DE SES PETITS MAUX. ET SI ON PARTAIT QUELQUES JOURS DANS UNE BULLE DE BIEN-ÊTRE ?
Pour se ressourcer, retrouver le sommeil, faire le plein d’énergie : une bulle de bien-être s’impose
Je me réconcilie avec le sommeil à Saint-Jean-de-Luz
Je ne sais plus à quand remonte ma dernière vraie nuit réparatrice. La faute à ma vie de maman pressée, trop de stress (tensions musculaires), pas de sport, dîners tardifs et peu équilibrés. AU PROGRAMME La cure Anti-Stress Sommeil. Elle m’était toute indiquée : de la détente, du lâcher-prise. Ça commence par un bilan personnalisé avec évaluation de mon niveau de stress. Puis 1 gommage aux sels marins pour éliminer les toxines et 1 enveloppement au magnésium marin qui s’effectue dans un lit « Cocon » dernier cri
(il n’y en a que deux en France), absolument magique ! Le magnésium marin, et ses pouvoirs déstressant et rééquilibrant, est au centre de ma cure. Suivront des massages – mention spéciale au Relaxant visage et cuir chevelu – et un peu de sport.
L’ESPRIT DE LA CURE Luxueux. L’espace cure est au sein même du Grand Hôtel, face à la plage : on a plus l’impression d’être dans un Spa que dans une thalasso.
ENTRE DEUX SOINS Je profite de ma chambre digne d’un palace. Et pour me faire plaisir, je prends mes repas au restaurant de l’hôtel, esprit bistrot à midi et gastro le soir (menu « détox » à la carte). Un régal. Je file aussi faire un peu de shopping : les incontournables macarons de la Maison Adam, fromages et charcuterie basques.
MON COUP DE COEUR L’hôtel, magique, sa situation parfaite, face à l’océan et au coeur de la ville. L’équipe est aux petits soins, on se sent délestée de toute contrainte. Petit conseil : s’offrir une chambre face à l’océan pour s’endormir au son des vagues, un vrai plus. Cure Anti-Stress Sommeil, 22 soins, 5 jours/6 nuits, à partir de 1 910 € par pers., en ch. dble classique et 1/2 pens., au Grand Hôtel Thalasso & Spa, 1 300 € sans hébergement. luzgrandhotel.fr
Je chasse les toxines à La Baule
J’ai accumulé toute la fatigue du monde, j’ai une mine de papier mâché et mon foie fonctionne au ralenti. Une petite détox (sans jeûne, ni régime) serait la bienvenue ! AU PROGRAMME La cure Odyssée no Stress. 1re étape : un bilan pour évaluer – par spectrophotométrie – mon « stress oxydatif ». Sur un appareil placé dans la main, je vois s’afficher mon déficit en chrome (ce qui rend vains tous les efforts de perte de poids) et en zinc (d’où mes ongles cassants et mon teint brouillé), et la présence de métaux lourds : alu (fréquent) et plomb (tabac). Soins aux algues, compléments alimentaires et suivi diététique devraient remettre de l’ordre dans tout ça.
L’ESPRIT DE LA CURE On remet les compteurs à flot. Chaque jour : 1 massage relaxant ou 1 séance de coaching individuel pour adopter les bons réflexes anti-stress, 2 soins de thalasso (il n’y a pas mieux que l’iode pour chasser les métaux lourds),
1 activité sportive (dans ou hors de l’eau), 1 séance de cryothérapie… On peut opter (ou pas) pour des menus diététiques, toujours délicieux et rassasiants. Résultats immédiats : je dors comme un bébé.
ENTRE DEUX SOINS Lovée dans une couette moelleuse, je bulle dans la salle de repos face à l’immense plage de sable et la mer azur. J’emprunte un vélo pour me balader dans l’une des 30 plus belles baies du monde. Je m’offre une visite des marais salants de Guérande…
MON COUP DE COEUR Le soin visage Cryoskin : grâce à une vaporisation localisée d’un froid sec à - 180 °C (pas douloureux du tout), on ressort la peau fraîche et repulpée comme jamais. Cure Odyssée no Stress, 20 soins, 4 jours/4 nuits, à partir de 1 020 € par pers. en ch. dble et 1/2 pens., à l’hôtel Royal. 824 € par pers. sans hébergement. hotelsbarriere.com
Je lâche prise au port du Crouesty
Agacée, fatiguée, je suis sur les nerfs et mon entourage en subit les conséquences. Il est temps d’aller me mettre au bleu pour souffler et faire le plein de bonnes énergies.
AU PROGRAMME La cure Privilège. 18 soins sont à choisir dans une liste généreuse : coaching personnalisé, cours collectifs ou particuliers (bien plus efficaces, on ne peut pas se planquer), massages (divins), bain bouillonnant et lit hydromassant. Mon chouchou ? Le massage thaï, entre étirements et points de pressions, le kiné me délie le corps, pas toujours plaisamment, mais 1 h 30 plus tard, je flotte sur un nuage.
L’ESPRIT DE LA CURE Une cure comme j’en rêvais. Du sur mesure, à réserver au moins un mois avant le séjour pour satisfaire pleinement nos desiderata en termes de soins mais aussi d’horaires. C’est une cure unique, aucun autre centre de thalasso ne la propose.
ENTRE 2 SOINS L’hôtel Miramar La Cigale est à 5 minutes du port du Crouesty, où j’ai fait le plein de galettes et de pavés bretons pour mes grands. La plage blonde est à 2 minutes, l’eau translucide était un peu fraîche… Mais le sentier des douaniers est une véritable splendeur et j’ai marché deux
Je recharge mes batteries à Arcachon
Repartir sur de bonnes bases pour me sentir mieux au quotidien : voilà mon objectif. Toute une équipe de pros m’accompagne pour que je réussisse (enfin) à tenir mes bonnes résolutions.
AU PROGRAMME La nouvelle cure Equilibre et Harmonie démarre avec une naturopathe pour faire le point sur mon hygiène de vie et un coach sportif pour apprendre à (bien) respirer. 24 soins sur
6 jours, orientés « détox » jusqu’au mercredi et « énergie » en fin de semaine. Outre les enveloppements et l’hydrothérapie, les massages sont vraiment très pros. Mon best ? Le massage du ventre, qui agit sur le corps (digestion et détox) et sur l’esprit (tensions émotionnelles liées au stress ou à la fatigue).
L’ESPRIT DE LA CURE On fait le plein de conseils pratiques pour adopter de nouveaux réflexes bien-être. Et ça marche : je repars comme neuve, avec un programme perso dans la poche (des exos de respiration, une liste de plantes bienfaisantes…)
ENTRE DEUX SOINS Une balade les pieds dans le sable ou un apéro face à la mer… L’hôtel – entièrement rénové il y a deux ans – est situé à 5 minutes de la plage. Et le centre d’Arcachon est à 10 minutes en voiture/taxi/bus. Le top ? S’offrir une virée en bateau sur le bassin.
COUP DE COEUR Le personnel est a-do-rable ! Et tous les appareils de soins sont dernier cri (ils ont toujours des plus : matelas à eau + luminothérapie ; enveloppement + cocon chauffant…). Cure Equilibre et Harmonie, 24 soins, 6 jours/6 nuits en ch. dble premium et 1/2 pens., à partir de 1 574 € à Thalazur Arcachon. 945 € sans hébergement. thalazur.fr heures tous les jours sur ses chemins odorants avec vue sur le golfe du Morbihan. Se laver l’esprit, c’est aussi important.
COUP DE COEUR L’hôtel est une merveille de design et de confort. Le restaurant BE est pris d’assaut, c’est un gastro
healthy tenu par une jeune cheffe qui sait manier les saveurs et étonner les palais. Réservez vos dîners pour la semaine ! Cure Privilège, 18 soins, 6 jours/6 nuits, en ch. dble et 1/2 pens., à partir de 2 514 € par pers. au Miramar La Cigale. 1 452 € sans hébergement. miramar-lacigale.com
Je me remets à bouger à Saint-Malo
Entre le boulot et les sorties, je fais à peine une séance de yoga par semaine. Dommage, car je suis mieux dans mes baskets (et surtout dans ma tête) dès que je bouge régulièrement. Et puis ça ne me ferait pas de mal de maigrir un peu, mais ne me parlez pas de régime.
AU PROGRAMME Cure Mer & Poids Forme. Des séances de sport quotidiennes sur mesure et encadrées (natation, aviron indoor...). Pour aider mes muscles à récupérer, je peux compter sur les soins d’hydrothérapie (mégadétox), les enveloppements aux algues (reminéralisants) et les massages du kiné (un bonheur !). Le tout accompagné d’une cuisine diététique qui m’inquiétait beaucoup, mais qui s’est révélée rassasiante et joyeuse.
L’ESPRIT DE LA CURE On fait des efforts, mais pas au-delà du raisonnable. Grâce à un test de capacités physiques (VO2 max) sur rameur ou vélo réalisé en début de cure, l’équipe connaît parfaitement nos possibilités et ne nous demande pas l’impossible. Ouf !
ENTRE DEUX SOINS La thalasso donne directement sur une plage de sable de 7 km baignée d’une eau turquoise. En 15 minutes à pied, on est à Saint-Malo intra-muros, où l’on peut faire une pause crêpe ou fruits de mer. Avec tous ces efforts, j’en ai bien le droit !
COUP DE COEUR Le soin Visage Éclat de 1 h 30, en supplément, qui redonne de la fraîcheur au teint.
À faire juste avant de repartir pour bluffer tout son petit monde une fois à la maison.
Cure Mer & Poids Forme, 24 soins, 6 jours/6 nuits, à partir de 1 842 € par pers. en ch. dble et 1/2 pens., au Grand Hôtel des Thermes. 948 € sans hébergement. le-grand-hotel-des-thermes.fr