Avantages

Vo­tre­ca­deau

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LES APARTHOTEL­S ADA­GIO

La so­lu­tion sym­pa pour voya­ger en couple, en fa­mille ou entre amis. Vous bé­né­fi­ciez, au coeur des plus belles villes, d’un ap­par­te­ment avec es­pace sé­jour, cui­sine équi­pée, linge de mai­son, ac­cueil hô­te­lier, et des équipes Ada­gio qui se fe­ront un plai­sir de vous ai­der à dé­cou­vrir leur en­vi­ron­ne­ment. À Ber­lin, Vienne, Bruxelles, Pa­ris, Bor­deaux, An­ne­cy, Mar­seille… À par­tir de 150 € la nuit, sur ada­gio-ci­ty.com

3 sé­jours de 3 nuits pour 2 pers.*, d’une va­leur de 1 350 €, se­ront of­ferts, par Ins­tants Ga­gnants, aux lec­trices d’Avan­tages qui en­ver­ront le code AVTADAGIO par SMS au 74400 0,75 €/en­voi + prix d’un SMS x 4. Ex­trait de rè­gle­ment dans Adresses, en fin de jour­nal.

Trois rai­sons de bou­ger lu­dique avec ce cours de danse qui fleu­rit par­tout en France.

C’EST AMU­SANT

Rock, reg­gae, sam­ba, jazz, dis­co, hip-hop, élec­tro, la­ti­no… pas be­soin d’être une pro de l’en­tre­chat, il suf­fit de lais­ser son corps s’ex­pri­mer. Dans ce cours zé­ro frime, qui mêle danse et fitness au tra­vers de cho­ré­gra­phies simples à mé­mo­ri­ser (3 pas de base), on s’agite sur des rythmes bran­chés en se di­ver­tis­sant.

C’EST UN SPORT COM­PLET

Pen­dant le cours, qui dure 45 min, on tra­vaille son cardio, sa coor­di­na­tion, et on brûle en moyenne 500 ca­lo­ries. Pra­ti­qué deux fois par se­maine, on re­trouve, dès les pre­miers mois, une sil­houette to­ni­fiée, af­fi­née… la bonne hu­meur en prime !

ÇA BOOSTE LA CONFIANCE

Comme tous les sports où l’on ap­prend à maî­tri­ser son corps, le Sh’Bam a des ver­tus thé­ra­peu­tiques. Au fil des ses­sions, les com­plexes s’en­volent, le corps n’est plus un car­can mais un ins­tru­ment de li­bé­ra­tion. Dan­ser sur des mor­ceaux sym­pas et n’avoir rien à prou­ver à per­sonne y est pour beau­coup.

Où pra­ti­quer ? Par­tout en France dans les clubs de sport CMG, Les Mills, Ba­sic-Fit, L’Ap­part-Fitness… À par­tir de 14 € la séance. En ligne (en an­glais) sur https://www.les­mil­ls.com/on­de­mand/

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