Votrecadeau

LES APARTHOTELS ADAGIO

La solution sympa pour voyager en couple, en famille ou entre amis. Vous bénéficiez, au coeur des plus belles villes, d’un appartement avec espace séjour, cuisine équipée, linge de maison, accueil hôtelier, et des équipes Adagio qui se feront un plaisir de vous aider à découvrir leur environnement. À Berlin, Vienne, Bruxelles, Paris, Bordeaux, Annecy, Marseille… À partir de 150 € la nuit, sur adagio-city.com

3 séjours de 3 nuits pour 2 pers.*, d’une valeur de 1 350 €, seront offerts, par Instants Gagnants, aux lectrices d’Avantages qui enverront le code AVTADAGIO par SMS au 74400 0,75 €/envoi + prix d’un SMS x 4. Extrait de règlement dans Adresses, en fin de journal.

Trois raisons de bouger ludique avec ce cours de danse qui fleurit partout en France.

C’EST AMUSANT

Rock, reggae, samba, jazz, disco, hip-hop, électro, latino… pas besoin d’être une pro de l’entrechat, il suffit de laisser son corps s’exprimer. Dans ce cours zéro frime, qui mêle danse et fitness au travers de chorégraphies simples à mémoriser (3 pas de base), on s’agite sur des rythmes branchés en se divertissant.

C’EST UN SPORT COMPLET

Pendant le cours, qui dure 45 min, on travaille son cardio, sa coordination, et on brûle en moyenne 500 calories. Pratiqué deux fois par semaine, on retrouve, dès les premiers mois, une silhouette tonifiée, affinée… la bonne humeur en prime !

ÇA BOOSTE LA CONFIANCE

Comme tous les sports où l’on apprend à maîtriser son corps, le Sh’Bam a des vertus thérapeutiques. Au fil des sessions, les complexes s’envolent, le corps n’est plus un carcan mais un instrument de libération. Danser sur des morceaux sympas et n’avoir rien à prouver à personne y est pour beaucoup.

Où pratiquer ? Partout en France dans les clubs de sport CMG, Les Mills, Basic-Fit, L’Appart-Fitness… À partir de 14 € la séance. En ligne (en anglais) sur https://www.lesmills.com/ondemand/