ET SI C’ÉTAIT L’EFFET PLACEBO ?

Peu importe. Depuis la nuit des temps, des personnes se transmettent des gestes, des prières et des formules qui soulagent la douleur ou accélèrent la guérison. Quand la personne qui les utilise y croit, ces techniques fonctionnent dans un certain nombre de cas. C’est le fameux effet placebo. Une récente étude montre la même chose en médecine « conventionnelle » : plus le médecin est certain de l’efficacité de la crème qu’il prescrit contre les brûlures, plus les patients sont soulagés. Même si la pommade ne contient en réalité aucun principe actif* ! Le plus fascinant ? Qu’on reçoive un véritable antidouleur ou un placebo, ce sont les mêmes zones cérébrales et circuits neurologiques qui s’activent. Voilà pourquoi on ressent une réelle amélioration dans les deux cas.

* Nature Human Behaviour, octobre 2019

3 CLÉS POUR SE CONNECTER À SES POUVOIRS

LA PRÉSENCE. Pour apprendre à être pleinement consciente de notre corps, attentive à toutes les sensations qui nous traversent, on s’entraîne à méditer (avec une appli type Calm, Headspace, Namatata…).

L’ANCRAGE. Indispensable pour se sentir stable, confiante, en sécurité. Assise, debout ou allongée, on prête attention au contact avec le sol et on visualise des racines profondes qui nous relient à la Terre. LA RESPIRATION. En fermant les yeux et en suivant notre souffle, concentrée sur chaque nouvelle inspiration et expiration, on relâche les tensions et on fait le vide en soi.

Voilà notre réaction après avoir testé le pistolet à percussion

Theragun Prime. Destiné à faciliter la récupération musculaire profonde après le sport ou à s’échauffer, c’est l’allié des sportifs. Mais ce qui nous a surtout plu, c’est sa capacité à dénouer profondément et en quelques minutes les tensions nerveuses, à alléger les jambes lourdes et à soulager les lombaires après des heures en position assise. Grâce à sa forme triangulaire, on peut se masser en toute autonomie sans se contorsionner, y compris dans le dos. Alors, certes, le joujou vaut son pesant d’or (à partir de 300 €), mais c’est vraiment un cadeau qui fait du bien. theragun.com