ÇA LE FRAGILISE

PORTER RÉGULIÈREMENT DES CHARGES LOURDES. Si le renforcement musculaire est bon pour la santé du coeur, faire des efforts physiques importants dans le cadre du boulot semble, en revanche, plutôt néfaste, dixit une étude française parue l’année dernière. Les chercheurs planchent actuellement sur le sujet afin de savoir comment limiter les dangers liés à l’activité professionnelle.

QUAND NOTRE POIDS FAIT LE YO-YO. Avoir quelques kilos en trop, ce n’est pas top pour la santé du coeur, mais perdre et prendre fréquemment du poids, c’est pire. On ne parle pas des 1 ou 2 kg qui accompagnent généralement l’hiver, mais de variations répétées de plus de 5 kg***. On essaye de stabiliser, même si ce n’est pas toujours évident.

LE FROID. Si les infarctus sont plus fréquents en hiver, c’est à cause du mercure : lorsque la température baisse, le coeur bat plus rapidement et les vaisseaux se contractent. Résultat : à chaque degré perdu, le risque d’infarctus augmente de 2 %. Alors, on se couvre bien dès qu’on met le nez dehors pour éviter le choc thermique.

*** American Heart Association, 2019.