2 SOLUTIONS CONTRE LES PALPITATIONS

Un coeur qui bat la chamade à certains moments sans raison apparente ? Direction le médecin pour faire un bilan. Mais si c’est le stress le coupable, il existe des solutions naturelles qui calment le jeu.

DES EXERCICES DE COHÉRENCE CARDIAQUE

Cette technique consiste à adopter le tempo respiratoire idéal afin de rééquilibrer les systèmes nerveux sympathique et para-sympathique. En quelques minutes, on apaise à la fois le cerveau et le coeur. Pour trouver le bon rythme, on télécharge une des nombreuses applis gratuites pour smartphone proposées par Android et Apple.

UNE BONNE DOSE DE MAGNÉSIUM

Cet oligoélément a la capacité de resynchroniser l’activité électrique du coeur et de réguler le rythme cardiaque. À prendre en cure sous forme de glycérophosphate ou de bisglycinate, toujours en association avec de la vitamine B6 et de la taurine, qui facilitent son absorption. 600 mg par jour, en 2 prises, pendant au moins 10 jours, puis passer à 300 mg. ■