EXERCICE D’AUTO-HYPNOSE

DÉPASSER LA PEUR LORS D’UN APPRENTISSAGE SPORTIF

Marine Descols est kiné de formation, diplômée d’un DU d’hypnose médicale et préparatrice mentale auprès des champions de wingsuit, dont elle fait partie. Elle nous offre une séquence audio à retrouver en flashant le QR code ci-contre avec votre smartphone (ou sur https://marinedescols.com/pm/).

« Cet audio est destiné aux sportifs en plein apprentissage d’une nouvelle technique, qui rencontrent une peur réflexe limitant leur progression. L’exercice consiste à décomposer le mouvement, puis à assimiler chaque étape indépendamment, dans le but d’apprivoiser la sensation d’inconnu »