Les conseils.

Dans le kata (un enchaînement de techniques réalisées dans le vide, comme un combat mais sans adversaire), la respiration est essentielle. Il faut l’adapter à ses mouvements : lorsque la gestuelle se fait sur un rythme lent, on prend une inspiration longue et apaisée. Si on respire mal, on risque des crampes et une plus grande fatigue musculaire.