Je suis sympa avec mon corps

Un corps ferme, tonique, en bonne santé, on en rêve toutes... OK mais on fait comment ? Par Anna Taverla et Pénélope Weber ➔ Je finis par un jet d’eau hyper glacée depuis un an, tous les jours. Je pars des chevilles et je remonte progressivement jusqu’à la tête. L’eau froide resserre les tissus et booste la microcirculation. Quant au jet, il opère un massage qui prend la cellulite en étau… C’est scientifiquement prouvé. Et c’est pour ça que je le fais. Sinon, il faudrait être maso.

Laura, 23 ans

➔ Je viens de déménager au rez-de-chaussée, après un 4e étage sans ascenseur, que je grim- pais trois à quatre fois par jour. Comme j’ai peur de manquer d’exercice, je continue à monter trois ou quatre étages dans mon immeuble avant de rentrer chez moi. Un voisin qui vient de surprendre mon manège m’a demandé ce que je trafiquais dans les escaliers. Je lui ai expliqué. Je pense qu’il ne s’en est toujours pas remis.

Clélia, 30 ans

➔ Depuis deux mois, je me muscle le corps et l’esprit en même temps, une demi-heure tous les jours avant le petit déj. En regardant des séries en V.O. et sans sous-titres pour progresser en anglais tout en faisant du stepper. C’est un coup de jambes à prendre, et de rapidité d’esprit, mais c’est super efficace.

Lola, 29 ans