MISSION BELLE PEAU: 3, 2, 1... PARTEZ!

Je me démaquille en douceur avec un lait, j’évite l’eau chaude qui favorise le dessèchement cutané, et je termine avec un splash de tonique.

Je dors dans une chambre chauffée à 18° et j’aère régulièrement.

Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour, en revanche je me calme sur les cocktails et la cigarette.

J’adopte un menu belle peau : un max de fruits antioxydants (mangue, pomme, kiwi), du poisson gras deux fois par semaine (saumon, maquereau, sardine), de l’huile d’olive et de colza.

Je bouge ! Running avec des copines le dimanche, marche rapide pour aller au bureau… Une belle peau, c’est comme un beau corps, ça demande un peu d’efforts ! Prête ?