3 CONSEILS POUR S’EXERCER

Merci à Camille Voisin, psychologue clinicienne, camillevoisin.com ; Isalou Beaudet-Regen, auteure de « La Magie du matin » éd. Leduc.S, à suivre sur sa chaîne YouTube ; Ananda Ceballos, professeure de yoga, adepte du mindful eating, yoome.fr ; Cécile Neuville, psychologue et auteure de « 5 Minutes par jour pour lâcher prise enfin ! » éd. Leduc.S ; Thich Nhat Hanh, maître bouddhiste, auteur de « Manger », « S’asseoir », « Aimer », de la série « Vivre en pleine conscience », éd. Belfond.

Et à chaque fois, on prend trois respirations rien que pour soi. Même en réunion. C’est invisible pour les autres, mais essentiel pour soi-même.