À MOI L’ÉNERGIE

Ce n’est pas un coup de blues ou de stress, qui va nous faire oublier que l’énergie est en nous. Nos bonnes techniques pour la réveiller…

Nos bonnes techniques pour réveiller l’énergie qui est en nous. Par Mathilde Effosse, Emmanuelle Lannes et Elsa Margot.

Marie se soulage grâce au reiki

MJ’avais besoin de retrouver mon énergie, parce que… l’hiver arrive. Que je connais cette saison où je cumule mauvaise humeur et mal partout ! J’ai tenté le magnétisme qui demande de revenir en soi. J’en suis revenue. Le reiki me semble plus ancré dans la réalité. C’est quoi alors ? En japonais, ça veut dire force de l’esprit. C’est l’union de la médiation et du toucher sur des points du corps pour permettre à l’énergie de circuler à nouveau, pour nous soulager, ou soulager quelqu’un d’autre. Comment ça se passe ? Je choisis une initiation sur deux jours, avec un maître reiki. Ce n’est pas un gourou illuminé, au Japon « maître » veut dire « celui qui maîtrise le savoir ». On est dans un lieu de prière, même s’il s’agit d’une méditation laïque. Ensemble, on s’assoit bien droit, par terre, mains jointes, pour se reconnecter et « déblayer le passage » pour notre énergie. Le maître reiki prononce des prières afin d’aligner nos chakras. Ensuite, on passe dans une autre pièce, plus feutrée. On s’allonge, c’est le maître qui va placer ses mains sur des points spécifiques de notre corps, tête, torse… pour soulager là où ça fait mal, où ça coince. Les yeux fermés, ça défile. Des souvenirs d’enfance remontent… Certains

ON RESSENT ALORS UN AFFLUX D’ÉNERGIE, DE POSITIVISME. C’EST INCROYABLE, ON VOIT LA VIE EN ROSE, EN JAUNE, EN FLUO !

pleurent, et j’en suis, mais ce sont de belles larmes. J’ai choisi un stage car à la fin, de receveur, on devient donneur, et je veux apprendre à pratiquer les impositions de mains sur moi, mais aussi mon mec par exemple, qui a souvent des maux de tête. Les bienfaits : Ça secoue, dans la mesure où on prend conscience d’un corps et d’un esprit qu’on a négligés. Combien de fois je me dis : mal de tête, tant pis ça passera. Ou à propos d’une situation : elle me stresse mais que faire ? Eh bien, grâce au reiki, je sais maintenant comment gérer, tout de suite. À savoir avant de commencer – Il faut être vigilant sur la personnalité du praticien. N’est pas reikiologue qui veut. – Les enchaînements de gestes sont très codifiés, mais chaque maître reiki doit laisser parler son intuition pour effectuer les mouvements justes, et a sa propre approche. Combien ça coûte ? Environ 180 € pour une initiation.

Elsa retrouve la forme avec la chiropractie

J’ai besoin de retrouver mon énergie, parce que… ça fait quelques semaines que je me sens complètement à plat. J’ai beau faire des nuits correctes, m’alimenter normalement, rien à faire. Une copine me dit que la chiropractie, c’est mieux que le kiné et l’ostéo. Je me renseigne. Ni mieux, ni moins bien, différent. C’est quoi alors ? Un travail sur la colonne vertébrale pour « l’ajuster ». On ne réalise pas à quel point les déséquilibres de la colonne ont un impact sur le fonctionnement de notre système nerveux. Et du coup, ça entraîne fatigue, manque de concentration, nervosité… Comment ça se passe ? Le chiropracteur me questionne sur ma santé, mes antécédents et mes habitudes de vie. Puis je m’allonge sur le ventre, habillée, sur une sorte de lit de massage avec un trou pour la tête. Par petits gestes très précis, il appuie sur certains endroits de mon dos, le long de la colonne vertébrale et des lombaires, puis remonte vers la nuque où il continue ses mini-pressions, que je sens à peine. Je m’endors ! En sortant, je me sens complètement groggy et je rentre directement me coucher. Les bienfaits : Le lendemain, je ne me sens pas spécialement pleine d’énergie, mais comme libérée d’un poids. J’y retourne une fois par semaine, plutôt en fin de journée, car à chaque fois je m’endors comme une souche la nuit qui suit. Je respire mieux, je me tiens plus droite, je suis moins fatiguée… À savoir avant de commencer – Le regain de forme et de bonne humeur est immédiat. En revanche le moral et le boost d’énergie viennent après, ne pas s’inquiéter. – Certaines mutuelles les prennent en charge, pas toutes, il faut bien se renseigner. Combien ça coûte ? Environ 40 € la séance.

Isabelle s’allège l’esprit avec le kundalini yoga

J’ai besoin de retrouver mon énergie, parce que… je viens de basculer free lance après des années de boulot en fixe. Je stresse. Comme je suis accro au yoga, cette promesse d’« une expansion de l’énergie » avec le kundalini yoga me va très bien. C’est quoi alors ? Yogi Bhajan, un maître indien, a dévoilé la méthode dans les années 1970 après des siècles de transmission secrète de maîtres à disciples. Le terme « kundalini » évoque l’énergie vitale qui circule le long de la colonne vertébrale. Comment ça se passe ? Un cours dure 1 h 30. À travers les postures, on travaille les muscles et les articulations, mais la respiration est essentielle. On porte vraiment attention au souffle qui accompagne chaque mouvement et appuie l’effort musculaire – aucun geste n’est gratuit. En même temps, on chante des mantras en sanskrit – ça paraît mystique, dit comme ça, mais c’est super agréable. Qu’on ait la voix de Rihanna ou non, on s’en fiche : de toute façon, le cours se déroule les yeux fermés. C’est hyper facile de se couper de nos pensées, de lâcher prise, d’être ailleurs. On finit en méditant avec, en fond sonore, un gong : c’est cosmique, profond. Je suis tellement détendue que je m’endors. Et une fois dehors, dès la première séance, je suis reboostée, allégée. Les bienfaits : Il faut quatre ou cinq cours pour apprendre les postures, les mantras… Qu’on peut utiliser ensuite tous les jours chez

soi. Moi, je fais la respiration de feu : elle part du nombril, et c’est comme une pompe, elle brûle toxines et pensées négatives. À savoir avant de commencer – Ce sport, car c’en est un, est une vraie leçon sur le corps humain. On découvre des organes oubliés (tiens, le périnée par exemple) qu’on apprend à maîtriser. – D’un point de vue psy, on prend conscience de la valeur de son corps. Le kundalini yoga m’a fait réaliser les limites de mes capacités respiratoires. Je n’ai pas touché une clope depuis trois mois. Combien ça coûte ? Environ 25 € l’heure.

Lucie se rebooste grâce à l’auriculothérapie

J’avais besoin de retrouver mon énergie, parce que… trop de soucis. Juste envie de m’asseoir sur le trottoir et d’attendre que ça passe. Comme j’ai arrêté la clope grâce à l’acupuncture, je suis convaincue qu’utiliser les points réflexes pour un rééquilibrage énergétique, ça marche. Alors pourquoi pas sur l’oreille ? C’est quoi alors ? Notre oreille est comme une carte directement liée au cerveau, dont chaque point correspond à une partie du corps. En travaillant dessus, le thérapeute peut détecter le point qui nous fait mal et réduire douleur, stress ou anxiété, troubles du sommeil. Comment ça se passe ? J’arrive fatiguée. Le thérapeute m’écoute et sort deux schémas d’oreilles, la droite et la gauche, et commence à griffonner en même temps que je lui parle. Puis il me demande de m’asseoir sur un gros fauteuil. « Inspirez à 3 ! » Pendant que j’expire, il pose des micro-aiguilles pour stimuler des points situés dans le pavillon de l’oreille. Sur les lobes, ça pique, sur le cartilage, ça fait un peu plus mal. Vingt minutes plus tard, on ressort les oreilles cloutées. Les bienfaits : Au bout du deuxième jour, un afflux d’énergie, de positivisme. C’est incroyable, on voit la vie en rose, en jaune, en fluo. Chaque matin, on réactive les aiguilles avec un embout en aimant. Plus elles s’accrochent, plus ça signifie que l’organisme en avait besoin… Une fois l’harmonie rétablie, les aiguilles tombent toutes seules. À savoir avant de commencer – Il faut assumer l’effet rock de ce look piercing. – Les premiers temps, impossible de dormir en chien de fusil, les oreilles sont trop sensibles ! – Attention aux « petits clous » quand on se lave et sèche les cheveux. – Si on est enceinte : après le troisième mois, il est déconseillé de piquer les points qui correspondent à l’utérus ou aux ovaires. Combien ça coûte ? Les tarifs varient selon le thérapeute, de 40 € à 120 € la séance.

Clara se reprend en main avec la bio-résonnance

J’avais besoin de retrouver mon énergie, parce que… gros examens à passer, stress, nuits trop courtes. Justement, une nuit d’insomnie, je me perds sur internet et je tombe sur les bienfaits de la bio-résonnance à la Nasa. Le monde scientifique ne cesse de parler de champs vibratoires. C’est quoi alors ? Depuis un bon moment, les astronautes sont soignés par ces appareils qui analysent les fréquences, détectent les déséquilibres et redonnent au corps la bonne énergie. La bonne nouvelle, c’est qu’aujourd’hui, plus besoin d’être envoyé sur la Lune pour en profiter ! Comment ça se passe ? On se pose devant un écran et on glisse un casque audio qui va capter nos faiblesses, nos déséquilibres et les transmettre à un scanner énergétique. Instantanément, le praticien lance le programme d’analyse sur plus de 7 000 points du corps et de l’émotionnel. À chaque vibration négative, on reçoit une bonne fréquence afin que le corps fasse son « auto-guérison ». On entend de la musique, on capte des lumières différentes, on se laisse faire. Si j’arrive sceptique, en moins de dix minutes, je bâille de plus en plus souvent, je réalise que les tensions se relâchent, que je suis sur le point de m’endormir. Je me sens entre de bonnes mains, bienveillantes, à l’écoute, prêtes à m’aider. Les bienfaits : Attention, après la séance on risque d’être fatiguée, de se traîner pendant deux jours mais tout d’un coup l’énergie, la bonne humeur reviennent… L’idéal, c’est une séance tous les vingt et un jours, nécessaire pour consolider les effets. À savoir avant de commencer – On travaille main dans la main avec le praticien, il faut donc avoir confiance pour tout lui dire… Il n’est pas là pour juger mais pour prévenir ! Combien ça coûte ? Environ 85 € pour 1 h 30 de séance. Pour tout renseignement, quantaform.com ou tél. : 07 86 56 02 13.