MON MEILLEUR COACH, C’EST MOI !

Bye la mo­ro­si­té et la pen­sée né­ga­tive, on passe du cô­té joyeux de la force !

Cosmopolitan (France) - - HEALTHY -

Si vous ap­par­te­nez au com­mun des mor­tels, vous n’avez pas pu pas­ser à cô­té de la ten­dance « feel good » et la cas­cade de best-sel­lers, ap­plis, coa­chings sur le bon­heur. Aux États-Unis, à l’uni­ver­si­té de Yale, un « cours sur le bon­heur » (de son vrai nom « Psy­cho­lo­gy and the Good Life ») fait le buzz, au point d’avoir at­ti­ré près de 1000 étu­diants lors de son pre­mier tri­mestre, loin de­vant les cours sur l’en­tre­pre­neu­riat. Sur Lin­kedIn, de plus en plus d’offres de « Chief Hap­pi­ness Of­fi­cer » pro­posent de veiller à l’épa­nouis­se­ment des sa­la­riés. En­fin, dans son der­nier livre, « Le­çons : mon che­min vers une vie de pleine conscience », Gi­sele Bünd­chen ra­conte com­ment le yo­ga et la mé­di­ta­tion l’ont sau­vée de la dé­pres­sion et des crises de pa­nique. Preuve que voir le verre à moi­tié plein peut chan­ger notre vie. Pe­tit état des lieux de notre pen­sée ac­tuelle. Lun­di ma­tin, heure de pointe dans les trans­ports en com­mun, tout le monde boude, moi la pre­mière. Je suis com­pri­mée entre l’ou­ver­ture des portes et le reste des pas­sa­gers, une ma­man me roule sur le pied avec sa pous­sette, un type me met un coup de coude dans le dos, je rous­pète, et hop cli­mat de ten­sion. On rem­bo­bine le film et on re­prend avec un autre état d’es­prit. Lun­di ma­tin, heure de pointe, j’écoute mon pod­cast pré­fé­ré « Change ma vie » – quitte à être là, au­tant que ce soit agréable. Je sou­ris à la ma­man avec son bé­bé, l’aide à mon­ter sa pous­sette dans le bus parce qu’une chou­pette de 6 mois dans cette co­hue, c’est pas évident. Tiens, elle me re­mer­cie, me sou­rit et on échange quelques mots. Sym­pa ! Un type me met un coup de coude dans le dos, je me re­tourne avec le sou­rire et il s’ex­cuse im­mé­dia­te­ment. Ma­gique ? Pas vrai­ment. Si on adopte une at­ti­tude né­ga­tive, on gé­nère du né­ga­tif. On re­çoit ce qu’on offre au monde. Vous n’y croyez pas ? Es­sayez, juste pour voir.

La pen­sée po­si­tive, on s’y met !

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