Et s’il s’agissait d’une opportunité…
Il y a un avant et un après burn-out. Mais pourquoi l’après serait-il moins bien ? Au contraire, cette épreuve incarne aussi l’occasion de requestionner ses choix de vie, de se recentrer sur soi-même et sur ce qui est primordial pour soi. Le travail, souv
Le burn-out est un cri du corps. Alors que le mental s’obstine à toujours continuer à en faire plus, du jour au lendemain, les pieds refusent de porter leur propriétaire au travail. Le message transmis par le corps, c’est que le travailleur est allé trop loin, que ses limites ont été dépassées. Cela signifie aussi qu’il n’a pas été à l’écoute de qui il était et de ce qui était bon pour lui. Certains témoignages revendiquent le paradoxe suivant : “mon burn-out m’a sauvé la vie.” En effet, cette épreuve est aussi l’occasion d’un recentrage sur soi, qui avait été occulté chez les collaborteurs les plus fervents, ceux qui avaient mis le travail par-dessus tout, au coeur de leur vie. “Quand on ne l’a pas fait avant, le burn-out est l’occasion de travailler sur soi et de mieux savoir comment on fonctionne, souligne Anne-France Bouchy, psychologue clinicienne et psychothérapeute1. La société dans laquelle travaille le salarié parti en burn-out a sa part de res- ponsabilité : la qualité de vie de son environnement n’a pas été prise assez en compte. Parfois, il n’y a pas assez d’alertes par rapport au harcèlement moral que les collaborateurs peuvent subir. Mais il y a aussi une part de fragilité chez le salarié, sans qu’il s’agisse de pathologie car c’est rarement le cas”, poursuit-elle. Bien souvent travailleur acharné, le salarié victime d’un burn-out a lui-même négligé les premiers signes envoyés par son corps pour lui dire de lever le pied. Le burn-out est donc l’occasion d’apprendre à mieux prendre soin de soi, et à mieux se connaître.
HIÉRARCHISER SES PRIORITÉS
Toute la phase qui suit la reconstruction consiste d’ailleurs aussi à travailler sur l’estime et la confiance en soi, mises à mal par le monde de l’entreprise. “Cela va permettre de s’affirmer, de poser un vrai cadre de travail et de définir ses limites en