Musique et chansons, c’est bon pour notre santé

Forme. Jouer, écouter, chanter des mélodies… Autant d’apprentissages qui stimulent le cerveau et sont bénéfiques pour la mémoire, les émotions, la motricité ou encore le langage.

Les techniques de neuro- imagerie ont permis de visualiser les effets de la musique sur l’activité du cerveau. « On a ainsi constaté que la musique stimule pratiquement toutes les fonctions cognitives, précise Hervé Platel, chercheur et professeur de neuropsychologie à l’université de Caen- Normandie. Sous son influence, les régions auditives et motrices sont activées. Et les réseaux de la mémoire, immédiate et à long terme, sont dynamisés. »

Concentration accrue

« Lorsque l’on joue d’un instrument, les connexions entre les deux hémisphères cérébraux sont augmentées. L’attention et la concentration sont développées », souligne le spécialiste. Cette modification se met en place au bout de quelques mois.

Avec une pratique régulière et constante, la transformation perdure. « Même si l’entraînement instrumental s’arrête, on ne perd pas tout, le cerveau conserve des bénéfices. » La pratique du chant ou l’écoute de la musique sont également profitables. « Notre cerveau est attentif naturellement. Il décode l’air, les sensations, fait le lien. Tous les circuits de la mémoire sont sollicités. Lorsque l’on reconnaît le morceau que l’on aime, le bien- être procuré est intimement lié au souvenir. On associe assez spontanément des images. »

Détente et dynamisme

« La simple écoute de la musique peut nous mettre dans un état mental proche de la méditation. » Elle libère certaines hormones associées au plaisir, comme l’ocytocine et la dopamine.

Elle peut tout autant relaxer que dynamiser. « Comme le joggeur qui attend de se caler sur le rythme pour accélérer sa course. Les airs détournent son attention de sa fatigue et de ses douleurs. Ce qui va l’aider à soutenir ses efforts. » Certains accords amènent le mouvement, donnent envie de danser.

Pouvoir émotionnel

La musique diminue l’anxiété et les symptômes dépressifs. Elle aide à lutter contre les troubles du langage et elle est bienfaisante dans le traitement des maladies neurodégénératives, comme Parkinson. « Il y a une désinhibition motrice, la marche est plus fluide. »

Elle aide aussi les patients atteints d’Alzheimer. « Les ateliers de chant et de musique réveillent leur mémoire et parviennent à les sortir de leur torpeur. Certains ont des capacités d’apprentissage insoupçonnées. Ils réussissent à retenir de nouvelles mélodies après cinq ou six répétitions, alors qu’ils n’enregistrent plus de phrases. Chez ces patients, toute la mémoire n’est pas altérée. »

| PHOTO : CHARLES DUTERTRE