Yoga à trois

Le plus important pour préparer son accouchement est d’apprendre à détendre ses muscles. La détente et la respiration lente et consciente sont les clés d’un bon accouchement serein. Plusieurs techniques existent aujourd’hui pour vous aider à vous relaxer et détendre vos muscles. Zoom sur le yoga à trois. vite n’est pas chose facile. Mais c’est tellement relaxant et libérateur. Les positions du yoga libèrent en effet l’individu du stress accumulé dans ses organes et ses muscles. Du stress est libéré car l’énergie vitale reprend sa circulation de façon plus dynamique avec les différentes positions du yoga.

Et pour la femme enceinte ?

Il ne faut pas croire que le yoga n’est pas adapté à la femme enceinte, bien au contraire ! C’est une des méthodes de relaxation les plus recommandées au jour d’aujourd’hui. Elle est très douce pour la femme enceinte et permet une prise de contact très spirituelle avec

Le yoga à trois dépasse la –simpletechnique corporelle. Il établit les bases de l’écoute de l'autre et d’une communication non verbale apaisée

bébé. Il faut croire que bébé aussi serait en train de faire du yoga ! C’est au moins vrai en théorie. Le yoga permet de renforcer cette douce sensation de présence et de porter une attention particulière à la vie qui est en soi. Ainsi, l’énergie vitale retraverse le corps de la maman et de son enfant, la paix remplit les deux coeurs et l’accouchement est facilité.

Le yoga à trois ? Comment ça se passe ?

C’est un yoga en famille, il réunit papa, maman et l’enfant à venir. En adoptant la position choisie, il faut veiller à accueillir les sensations avec une respiration consciente. L’exercice de yoga entrepris en famille permet de renforcer la sérénité et le sentiment de sécurité nécessaires à un accouchement serein. C’est la grande mode en ce moment. Le yoga à trois dépasse la (simple) technique corporelle. Il établit les bases de l’écoute de l’autre, les bases d’une communication non verbale, apaisée et non violente.