Se soigner au naturel pendant la grossesse
Grossesse et médicaments ne font pas bon ménage. Vous devez penser à des nouvelles habitudes durant votre grossesse pour protéger votre bébé. Pensez donc à des solutions de santé naturelle et parlez-en à votre gynécologue. La phytothérapie, l’acupuncture,
LA PHYTOTHÉRAPIE LES PLANTES QUI VOUS ACCOMPAGNENT
La phytothérapie ou médecine par les plantes offre plusieurs remèdes naturels pendant la grossesse à condition de ne pas pratiquer l'automédication. • Le gingembre contre les nausées. • Les graines de psyllium, la racine de guimauve et les fleurs de mauve contre la constipation. • La menthe poivrée pour retrouver de l’énergie. • L’hamamélis pour soulager les seins tendus. • La tisane de feuilles de framboisier pour faciliter l’accouchement. • La vigne rouge et hamamélis pour des jambes légères. • La prêle des champs pour prévenir les vergetures. • La fleur d’oranger pour mieux dormir
ESSAYEZ L’ACUPUNCTURE
Il s’agit d’une branche naturelle de la médecine chinoise traditionnelle. L'acupuncture ne présente aucune contreindication médicale, il est donc conseillé de commencer les séances le plus précocement possible au cours de votre grossesse. Durant la grossesse l'acupuncture permet de • Soulager les nausées, les vomissements, la constipation, les hémorroïdes, les maux de tête et migraines. • Traiter les troubles de la circulation, les enflures et les lourdeurs des jambes. • Prévenir les dangers d'un accouchement prématuré. • Encourager le retournement du foetus, en cas de présentation par le siège.
PENSEZ À L’AROMATHÉRAPIE
A partir du 4ème mois de grossesse, l’aromathérapie n’est plus interdite. Certaines huiles essentielles soignent et apaisent sans risques pour vous et votre foetus, il faut cependant savoir que l’on est très limité dans le choix de l’huile à utiliser. Les huiles essentielles autorisées pendant la grossesse L’essence de citron : anti-nausées. La lavande et la camomille : pour se relaxer. Le géranium : contre les vergetures. Mandarine : pour apaiser les troubles du sommeil, stress. Le gingembre : contre la constipation. L'eucalyptus citronné et le laurier noble : contre les maux de dos. Voici maintenant les huiles essentielles à bannir totalement : Les huiles essentielles contenant des cétones sont abortives et neurotoxiques Sauge officinale, thuya, armoise, menthe poivrée. Les huiles essentielles contenant des phénols peuvent entraîner des brûlures de la peau et des muqueuses Cannelle de Ceylan, clou de girofle, thym à thymol, origan. Pour plus de précaution, on conseille de ne pas utiliser d’huiles essentielles par voie orale pendant toute la durée de la grossesse.
L’HOMÉOPATHIE PENDANT LA GROSSESSE
Nausées, troubles du sommeil, douleurs ligamentaires, constipation, acné… L’homéopathie peut constituer une alternative intéressante pour diminuer ces désagréments. Il est conseillé de consulter un médecin homéopathe dès le début de la grossesse, il aura une approche plus globale de votre situation. De plus, les traitements homéopathiques n’ont aucun effet secondaire et aucune contre-indication pendant la grossesse. Exemples de traitements homéopathiques pendant la grossesse Les nausées et vomissement : Ipeca 5 CH quand les nausées s'accompagnent d'éructations. La langue reste propre, la salivation est augmentée. 4 à 5 prises par jour, par 3 granules. Soulager la lombalgie : Pour soulager les douleurs lombaires, il est conseillé de prendre 5 granules de Kalium carbonicum 9 CH une à deux fois par jour, et ce jusqu’à la fin de la grossesse. Les vergetures : En compléments des soins locaux, Calcarea Fluorica, Silicea, Graphites aident à améliorer l'élasticité de votre peau. Pour les crampes : Cuprum metallicum 5CH (5 granules 2 à 3 fois par jour) Pour la constipation : Sepia officinalis 9CH + Nux vomica 5CH (5 granules de chaque avant les deux principaux repas).