Comment renforcer ongles et cheveux après l'accouchement ?

Vous rêviez de garder la belle chevelure que vous aviez enceinte, malheureusement, c'est loin d'être le cas. Après la naissance, l'effet bienfaisant des hormones de la grossesse s'arrête et les cheveux tombent de façon impressionnante. Ce phénomène est souvent associé à des ongles cassants ou fragilisés. Pas de panique, cette forme « d'alopécie post-partum » est tout à fait classique, elle touche la moitié des femmes, et elle est même réversible. Quelles sont les causes de ce phénomène ? Comment agir ? Les réponses à toutes vos questions dans cet article.

COMMENT EXPLIQUER CE PHÉNOMÈNE APPELÉ « ALOPÉCIE POSTPARTUM » ?

Durant la grossesse vos cheveux étaient plus beaux que jamais, boostés par les oestrogènes et la progestérone, des hormones féminines, présentes en grande quantité au cours de la grossesse. Mais une fois que l’accouchement a eu lieu, ces hormones qui stimulaient cette pousse chutent drastiquement. Ce qui entraîne une chute massive et simultanée des cheveux, une fois le taux d’hormone revenu à la normale. Ce phénomène est scientifiquement appelé « effluvium telogène aigu » ou « alopécie post-partum ». Il est plus ou moins impressionnant selon les femmes, mais reste un phénomène tout à fait normal qui peut durer entre quatre et six mois. Comme pour le cas de la modification de la structure capillaire, vos ongles peuvent aussi être le reflet de votre état général. Ils sont souvent cassants et friables après l'accouchement. Des petits traits blancs peuvent également y apparaître. Ils signalent ainsi une carence alimentaire sévère. En effet, les protéines et les acides aminés, ainsi que les vitamines, notamment celles du groupe B et les oligo-éléments comme le zinc, sont essentiels à la formation de la kératine qui constitue les phanères : cheveux, dents, poils et ongles.

QUELS REMÈDES NATURELS POUR Y REMÉDIER ?

Même si dans la majorité des cas, la chevelure repousse spontanément quelques mois après l’effluvium, l’alopécie post-partum doit être prise en charge à temps, pour stimuler la repousse et retrouver une chevelure en pleine forme. Les shampoings à la quinine, les shampoings à la vitamine B ainsi qu’un sérum spécialisé, peuvent être utilisés pour la propreté de vos cheveux. Ils sauront les fortifier. Utilisez-les sur des cheveux mouillés et massez longuement de la racine au sommet avant de les rincer. Le massage du cuir chevelu va accélérer la repousse des cheveux car il active la microcirculation sanguine et l’afflux de sang et d’oxygène vers les racines. Profitez du moment du shampoing ou de l’application du soin pour bien masser votre cuir chevelu en effectuant de petites spirales avec les doigts, en partant du haut de la nuque jusqu’au sommet du crâne. Une bonne alimentation riche en vitamines B et en minéraux tels que calcium, magnésium, zinc et fer, est nécessaire. Vous pouvez aussi opter pour la prise de compléments alimentaires, à base d'ingrédients naturels, pour ne pas affecter la santé de l’enfant allaité. Pensez à couper les pointes de vos cheveux, ça leur donnera un petit coup de fouet. En effet, en perdant de la longueur, vos cheveux gagnent en légèreté et en volume et paraissent plus toniques. Essayez de garder vos cheveux le plus naturel possible : le fer à boucler ou à lisser, le sèche-cheveux trop chaud, les colorations, le lissage, ne font que les agresser. Le stress est toxique pour les cheveux, d'autant plus que la perte de cheveux renforce le stress. Une bonne gestion de votre emploi du temps, la méditation ou la pratique d’une activité telle que le yoga, peut aider à réduire le stress et stimuler une repousse saine des cheveux. Pour les ongles : Evitez de vous ronger les ongles ainsi que les limes à ongles métalliques. Privilégiez une lime à ongles à grains et préférez de petits ciseaux de manucure au coupeongles. Appliquez un vernis fortifiant enrichi en vitamines et sans produits chimiques. Pour retirer le vernis, utilisez un dissolvant sans acétone. Protégez vos ongles des agressions en portant des gants pour les travaux ménagers comme la vaisselle. Utilisez régulièrement une crème hydratante ou des huiles végétales (jojoba, amande douce, noisette…). Appliquezen également autour et sur vos ongles.