Pourquoi mon bébé ne dort pas ?

L’expression « dormir comme un bébé » est synonyme d’un excellent sommeil. Pourtant, les troubles du sommeil sont fréquents chez bébé. C’est un problème souvent transitoire et sans gravité mais lorsqu’il persiste ou se répète, les parents doivent le considérer avec sérieux. Les troubles du sommeil peuvent impacter non seulement la vie quotidienne mais aussi le développement de l’enfant. Faisons le tour, il existe toujours des solutions, il suffit parfois d’identifier le problème pour y remédier.

POURQUOI BÉBÉ DORT MAL ?

Avoir des troubles du sommeil signifie que l'enfant a des difficultés à s'endormir, des réveils nocturnes ou un réveil matinal précoce. Ces troubles se manifestent par leur répétition, plusieurs fois dans la nuit, plusieurs jours de la semaine, parfois plusieurs semaines. Plusieurs raisons peuvent expliquer les nuits agitées de votre bébé :

• Raisons médicales : Poussée dentaire, otite, encombrement nasal, grosses amygdales susceptibles d’entraîner des apnées du sommeil, des troubles digestifs, reflux gastro-oesophagien, etc.

• Alimentation : L’alimentation de votre bébé peut être la cause directe d’un sommeil difficile, notamment en cas d’intolérance ou allergie alimentaire.

• Un environnement qui ne favorise pas le sommeil : Une chambre inconfortable, mal aérée, trop chaude, trop éclairée, trop bruyante, etc.

• Le rythme de l’enfant est décalé : Le non-respect du rythme naturel de l'enfant ou des horaires trop irréguliers, favorisé par des activités souvent tardives dans la journée.

• L’accouchement : Certains accouchements peuvent laisser des traces qui peuvent entrainer des tensions et perturber ainsi le sommeil du bébé. C’est notamment le cas lorsque l’accouchement est instrumentalisé, long et fatiguant pour bébé. Parfois, bébé est naît avec son cordon ombilical enroulé autour du cou, cela entraîne des traumatismes.

LES DIFFÉRENTS TROUBLES DU SOMMEIL

Les réveils nocturnes : Les réveils nocturnes concernent la majorité des enfants entre 9 mois et 3 ans, ils se réveillent en moyenne trois fois par nuit, lors des changements de cycle de sommeil. Le plus souvent, ces réveils surviennent entre minuit et 5 heures, et l’enfant se rendort seul en moins de 10 minutes. Toutefois, environ un tiers des bébés ne parviennent pas à se rendormir, ils commencent à pleurer ou à appeler les parents. Ils ont besoin d’être rassurés, câlinés ou bercés.

Les terreurs nocturnes : Les terreurs nocturnes sont peu fréquentes et ne touchent que 3% des enfants. Elles surviennent lors du sommeil lent très profond. Il s’agit d’un trouble du sommeil se manifestant par un cri ou des pleurs perçants, mais bébé reste toujours endormi. Alors évitez de le réveiller. Les psychologues recommandent de le recoucher dans sa position habituelle. De toute façon, il ne se souviendra certainement de rien demain.

Les cauchemars : Les cauchemars sont occasionnels, il s’agit des mauvais rêves angoissants qui se produisent en fin du sommeil paradoxal, donc généralement dans la deuxième partie de nuit (à partir de 2 ou 3 heures du matin), et qui peuvent réveiller bébé du fait de l’intensité de la peur générée. Contrairement à la conduite préconisée en cas de terreurs nocturnes, il est important de rassurer l’enfant qui a fait un cauchemar et qui appelle à l’aide. Même s’il ne comprend pas vos paroles, l'enfant comprend parfaitement le message, et il est rassuré.

Il est important de rassurer l’enfant qui a fait un cauchemar et qui appelle à l’aide.