Solutions naturelles contre la toux
La toux est très fréquente en hiver. Quand elle survient le soir, elle est particulièrement handicapante pour les enfants, elle les empêche de dormir. Des solutions naturelles existent. Voici nos conseils.
TOUX SÈCHE OU TOUX IRRITATIVE
La toux est un mécanisme de défense naturelle. Elle est destinée à nettoyer les voies respiratoires. Contrairement à la toux grasse, la toux sèche ne produit pas d’expectorations (elle est non productive). C'est une toux d’irritation qui est souvent déclenchée par l’exposition à un allergène (chat, pollen, etc.). Elle n'est pas forcément grave, mais très handicapante, surtout la nuit, si elle empêche l'enfant de dormir.
TOUX GRASSE
La toux grasse est un symptôme un peu plus grave que la toux sèche, car le corps est en train d'évacuer des toxines, reflétant une bronchite, une infection. Elle doit être prise très au sérieux, l'infection peut donner lieu à des complications plus ou moins graves dans la sphère ORL.
SOLUTIONS NATURELLES
Il est important de ne pas laisser traîner une toux. Mais il ne faut pas avoir recours aux antitussifs de synthèse en automédication, c’est-à-dire sans avis médical. Par ailleurs, huiles végétales ou essentielles et extraits de plantes sont très efficaces pour calmer une toux sèche. Il y a des huiles végétales pour réaliser un massage le soir avant de dormir, diminuer ainsi la prévalence de la toux nocturne: l'huile de sésame réchauffe, l'huile de menthe est rafraîchissante, elle donne la sensation d'un grand bol d’air frais ! Vous pouvez ajouter une goutte
d'huile essentielle pour plus d'efficacité.
L'huile essentielle de romarin détend les nerfs et les muscles, celle de camomille également, celle de lavande reste la plus conseillée pour un usage familial car très tolérée par les enfants.
Pensez également à un diffuseur d'huiles essentielles afin de rafraîchir l'ensemble de l'atmosphère de la maison, surtout si la toux touche toute la famille. Thym, Plantain, Lierre, Hélichryse et Pélargonium, camomille ou lavande, beaucoup de plantes facilitent l’expectoration et hydratent les voies respiratoires en même temps. Les poudres de plantes peuvent être ajoutées à un yaourt, que l'enfant prendra au petit déjeuner par exemple.