LES CONSEILS DE EVE-ELISABETH MARTIN
La France a été touchée de plein fouet par l’épidémie de Covid 19. Pour un grand nombre d’entre nous, la psychose augmentait à mesure que les jours passaient. Eve-Elisabeth Martin, hypnothérapeute et enseignante en Programmation Neuro Linguistique, nous explique pourquoi avoir recours à l’hypnose. Rencontre. uQUELS EFFETS PSYCHOLOGIQUES DU CONFINEMENT ET DE LA PROPAGATION DU COVID 19 ?
Vivre dans un contexte d'épidémie n'est évidemment pas neutre d'un point de vue psychique. Une épidémie mondiale est loin d’être un événement anodin, c’est un raz de marée émotionnel qui nous confronte directement à la mort, ou du moins à une menace de mort. Le confinement est largement salué, ceci étant l’isolement demeure une expérience potentiellement traumatisante. Après quelques jours de confinement, j’ai observé chez mes clients des manifestations variées telles qu’une fatigue émotionnelle, des troubles du sommeil, des angoisses concernant l'avenir mais aussi des troubles de l’humeur, la terreur de tomber malade….
Cette situation nouvelle est très anxiogène, l’ennemi est invisible et entraîne des changements d’habitudes obligatoires. Il est déstabilisant de perdre une partie de ses repères habituels… Potentiellement, cette situation épidémique peut affecter la santé mentale de tout le monde. Chacun doit inventer sa propre façon de réagir en fonction de son exposition, de ses expériences précédentes face à des événements stressants, de sa santé physique ou de son âge. Dans les périodes de stress intense, l’hypnose est une solution particulièrement satisfaisante pour aider à surmonter ces répercussions sur le mental. Souvent on me demande à partir de quel moment l’hypnose doit intervenir dans ce contexte de pandémie. La réponse est très simple, que l'on soit directement concerné par l'épidémie ou non, dès lors qu’on se sent vulnérable émotionnellement, l’hypnose devient une solution simple et efficace pour se délester de la charge émotionnelle négative et aller vers la libération de l’esprit des pensées anxiogènes. Il est très important de noter que les séances ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire.
vCOMMENT UTILISEZ-VOUS L'HYPNOSE ?
Peut-être connaissez-vous déjà l’hypnose de spectacle où l’hypnotiseur vous dit “Dors” ! Il existe plusieurs types d’hypnose, l’auto-hypnose, l’hypnose Ericksonienne, l’hypnose spirituelle, etc… Pour ma part, je pratique principalement l’hypnose Ericksonienne à laquelle j’associe l’indispensable Programmation Neuro Linguistique (PNL). Toutes les deux sont des outils appartenant aux thérapies brèves. L’hypnose et la PNL sont des thérapies puissantes orientées vers les solutions. Il n’est pas forcément nécessaire d’analyser, ni d’expliquer le passé. Le thérapeute souhaite avant tout vous guider sur le chemin de la solution la plus appropriée pour que vous vous sentiez mieux, que vous éprouviez un soulagement dans le présent et aussi le futur… Particulièrement respectueuse de la personne, l’hypnose Ericksonienne amène l’individu à sa propre réalité intérieure parce que chaque personne est considérée comme un être unique dans tout ce qu’il vit. Grâce à la PNL, le thérapeute capte de l’information afin d’être au plus près de la réalité de son client, de ce qu’il vit et de comment il le vit. Le thérapeute est dans “l’écoute active”. Il adopte un langage qui permet rapidement à la personne de “lâcher prise”.
wQUEL LIEN ENTRE HYPNOSE ET IMMUNITÉ ?
Pour rester en bonne santé, il y a un ensemble de paramètres à respecter (alimentation, hygiène de vie…). On sait aussi aujourd’hui à quel point de nombreuses maladies ont une racine psycho-somatique. On peut aussi noter que l’anxiété est un facteur aggravant. L'efficacité de l’hypnose dans le travail des émotions est largement plébiscitée (étude de l’Inserm “Face aux infections, cerveau et système immunitaire coopèrent”). Un lien puissant existe entre le relâchement émotionnel et la performance du système immunitaire. L'hypnose représente un outil très efficace pour parvenir à cet état de relâchement.