Conseils pour une maison écolo
Réduire ses déchets, recycler plus et consommer moins, opter pour des produits simples et avec un minimum d’additifs chimiques, l'écologie c'est vraiment un état d'esprit au quotidien. Voici des idées pratiques.
MOINS DE MÉDICAMENTS ET PLUS DE NATUROPATHIE
La naturopathie désigne une approche qui perçoit la santé comme un tout global, tenant compte des interactions entre nos organes, mais également avec les éléments et énergies de notre environnement.
Ainsi, l’alimentation, le sport ou le cadre de vie sont d’une importance capitale pour être, et rester, en bonne santé.
Adopter la naturopathie au quotidien signifie de consommer moins d’antibiotiques ou d’antiinflammatoires de synthèse, qui sont non seulement nocifs pour notre organisme, en usage répétitif, à long terme, mais également pour la planète.
DÉCOUVREZ LES HUILES ESSENTIELLES Pour soigner les affections courantes, on vous conseille de découvrir les huiles essentielles. Ce sont des substances naturelles extraites des plantes, grâce au procédé de distillation. Les huiles essentielles naturelles sont notamment extraites sans solvants chimiques. Une huile essentielle contient toute la puissance thérapeutique de la plante. Quelques gouttes vous permettent de booster votre système immunitaire et de freiner la prolifération de microbes et bactéries. L’extrait de pamplemousse est par exemple, un antibiotique naturel extrêmement puissant. Pour prévenir ou aider l'organisme à lutter contre un virus, on vous conseille l'huile essentielle de thym, un antiviral à large spectre, par
ticulièrement intéressant pour les affections ORL, de même pour l'huile essentielle d'eucalyptus ou de menthe poivrée. Ces huiles essentielles renforcent naturellement le système immunitaire, et assainissent en même temps la flore intestinale.
Ceci par opposition aux médicaments de synthèse qui sont certes efficaces, mais seulement à court terme, et provoquant de véritables ravages au niveau de la flore intestinale, faisant le lit de nouvelles maladies. Parmi les huiles essentielles à fort potentiel antiviral, il y a aussi le ravintsara, la cannelle, l'échinacée, ou le girofle. Enfin, attention, les huiles essentielles sont des substances très puissantes et qu’il faut absolument diluer dans une cuillère d’huile d’olive par exemple, pour une consommation par voie interne. Elles doivent également être diluées dans de l'huile végétale pour une utilisation externe en massage. En optant pour les huiles essentielles vous renforcez votre immunité, vous réduisez votre consommation de médicaments de synthèse, et vous faites du bien à la planète également.
L'ARGILE POUR REMPLACER LES PRODUITS D'HYGIÈNE
Dans une salle de bain, on retrouve une multitude de produits d’hygiène. Le dentifrice, le gel pour le visage, le shampoing et gel douche, et autres produits. Vous le savez peut-être déjà, la plupart de ces produits contiennent des molécules chimiques de synthèse qui ne sont pas anodines. Ces molécules, appelées aussi perturbateurs endocriniens, interagissent avec notre système immunitaire et l’affaiblissent peu à peu. Mais concrètement, comment remplacer tous ces produits ? Vous pouvez bien sûr opter pour des produits plus écologiques, avec un minimum d’ingrédients, sans parfums de synthèse, sans tensioactifs, etc. Vous pouvez aussi adopter l’argile pour fabriquer vous-même la plupart des produits d'hygiène du quotidien. Commençons d’abord par l’argile blanche, elle est très efficace pour laver le visage ou encore les dents. Pour réaliser un gel visage, il suffit de la mélanger avec une huile nutritive de votre choix, par exemple l’huile d’argan. Ajoutez enfin quelques gouttes d'eau de rose pour parfumer la préparation. L’essentiel
c’est de fabriquer toujours des petites quantités, afin d’éviter la prolifération bactérienne. La même recette est valable pour réaliser un dentifrice fait maison, mais dans ce cas il faut mélanger l’argile avec de l’huile de menthe ou une eau florale de menthe, avec deux ou trois gouttes d’huile essentielle de menthe. L’eau florale de menthe, ou encore l’hydrolat de menthe, peut d'ailleurs parfaitement remplacer le bain de bouche que vous achetiez auparavant. Pour les gels douche et les shampoings vous pouvez acheter une base lavante neutre, dans les magasins spécialisés, et ajouter une eau florale de votre choix. L’eau de lavande est particulièrement intéressante pour les cheveux, également l’eau de romarin. En tout cas, en matière de cosmétiques naturels, vous pouvez déployer toute votre créativité ! On vous conseille d'aller choisir vos ingrédients dans les magasins spécialisés, et concocter vos propres recettes. Achetez un bon livre ou abonnez-vous à une chaîne YouTube pour apprendre les ABC et devenir une véritable experte ! Vous réduisez ainsi drastiquement votre budget produits d’hygiène, vous faites du bien à votre santé et à la planète également.
POURQUOI FAUT-IL OPTER POUR LES LESSIVES ÉCOLOGIQUES ?
Il faut d’abord savoir que les lessives classiques contiennent surtout des tensioactifs. Ce sont des molécules de synthèse très agressives qui permettent de nettoyer efficacement, mais elles peuvent provoquer des allergies, notamment chez les enfants sensibles. Ceci sans oublier que ces molécules sont nocives pour les nappes phréatiques également. Dans une maison écolo, il vaut mieux opter pour une lessive écologique, à base de savon végétal, ou bien fabriquer vous-même votre lessive avec le savon de Marseille comme ingrédient de base. Ce n’est pas difficile, vous pouvez tout simplement râper finement votre savon, ensuite ajouter de l’eau chaude pour diluer, et obtenir un liquide. Ce liquide permet également de nettoyer le sol et la salle de bain. Ce sont des petits choix de vie que l’on fait au quotidien, mais qui peuvent avoir un grand impact sur notre santé et sur la santé de la planète également.
Les huiles essentielles renforcent le système immunitaire, et assainissent en même temps la flore intestinale