Des huiles essentielles pour réussir la rentrée
La rentrée des classes s'annonce parfois difficile à cause du changement de rythme, notamment pour les jeunes enfants qui doivent s'adapter aux horaires de l'école ou de la maternelle pour les plus petits. Ce n'est pas toujours facile non plus pour les mamans qui reprennent le travail après le congé de l'été. La bonne nouvelle c'est que la nature nous offre une variété de plantes qui permettent de renforcer nos défenses immunitaires, nous protéger donc des microbes et des virus, augmenter notre vitalité, relaxer en cas de stress ou encore nous aider à dormir. Voici notre sélection.
HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE
L'huile essentielle de menthe poivrée est un excellent tonifiant général ; c'est-à-dire qu'elle facilite la digestion et le transit, relance la circulation sanguine, libère les poumons et le nez, et lutte même contre les douleurs de tête. L'huile essentielle de menthe douce est moins agressive et tout aussi efficace. À vous de choisir. Vous pouvez l'utiliser par voie interne ou orale, diluée dans une huile végétale ou un autre aliment. Vous pouvez également l'utiliser par voie externe en massage localisé au niveau du ventre, du dos ou encore des articulations ou des pieds.
HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE
C'est probablement la plus douce des huiles essentielles, la plus polyvalente. C'est vraiment celle qu'on vous recommande en premier, notamment pour faciliter l'endormissement. L'huile essentielle de lavande relaxe les muscles et les nerfs, lutte contre l'angoisse chez les adultes ou les enfants. Il suffit d'en mettre dans votre diffuseur ( si vous en avez) pour respirer un air frais empreint de cette essence et vous allez ressentir un apaisement immédiat.
Vous pouvez aussi mettre quelques gouttes sur vos draps pour les parfumer et faciliter l'entrée dans le sommeil.
HUILE ESSENTIELLE D'ARBRE À THÉ
Plus communément connue sous le nom d'huile essentielle de tea-tree, c'est un anti-infectieux et un antibiotique naturel. Très pratique pour lutter contre les infections de l'automne et éviter l'usage répété des antibiotiques. Les antibiotiques à répétition détruisent l'équilibre de la flore intestinale, il faut le savoir, cela fragile donc considérablement les défenses immunitaires car celles-ci sont intimement liées à notre flore intestinale. Dès que les premiers signes apparaissent (refroidissement , fatigue ou éternuements) prenez 3 gouttes de cette huile essentielle diluées dans une huile végétale. Une seule goutte pour votre enfant suffira, tout dépendra de son âge. Mais il vaut mieux acheter un bon livre d'aromathérapie où vous trouverez des conseils pratiques et détaillés. Vous pouvez également consulter directement une personne qualifiée et formée en aromathérapie.
HUILE ESSENTIELLE D'ÉCHINACÉE
L'échinacée est une plante mondialement connue pour ses vertus immunostimulantes, antivirales notamment. Elle a eu un succès phénoménal dès le début de la crise sanitaire ; car tous les adeptes de naturopathie savent à quel point elle est efficace pour freiner le développement des virus.
En tout cas, on vous conseille d'avoir une huile essentielle antivirale dans vos placards, que ce soit celle-ci ou celle de thym. Elle est très efficace également notamment pour la sphère ORL. Il y a aussi l'huile essentielle de girofle. Mais comme pour tout, il faut comprendre petit à petit les affinités entre toutes ces huiles essentielles et votre organisme ou celui de votre enfant. Ainsi vous constituerez votre petite pharmacie familiale d'aromathérapie.