JAMBES LOURDES

SPRAY RAFRAÎCHISSANT À L’ALOE VERA UN MASQUE RAFRAÎCHISSANT POUR LE VISAGE

vos ingrédients et les mélanger doucement. Ensuite il faut les placer dans un petit boîtier hermétique. L’idéal c'est de ne pas utiliser de colorant ou de parfum au risque de provoquer des allergies si vous êtes enceinte.

Un des gros problèmes de la femme enceinte en été c'est les bouffées de chaleur, qui peuvent accompagner des sautes de l'humeur ou une hypersensibilité excessive. Surtout, il ne faut pas culpabiliser. Les changements hormonaux sont déjà assez durs à vivre, en plus des journées chaudes de l'été ! Voilà pourquoi on vous conseille de toujours avoir dans votre sac à main un spray rafraîchissant à base d'une eau florale de votre choix. Voici la recette basique pour un spray à l'aloe vera, aux propriétés hydratantes et régénérantes incontestables, et à l'eau de rose.

Ingrédients

1 cuillère à café de gel d’aloe vera

1 cuillère à soupe d’eau florale (rose ou néroli ou camomille ou romarin ou menthe, etc)

Eau

Matériel

Bol, fouet, brumisateur.

Préparation

Transférez les ingrédients dans un bol pour former un mélange homogène, transférez la préparation dans votre contenant. C’est fini !

Le problème des jambes lourdes survient en été à cause d'une mauvaise circulation sanguine. Ce problème s'accentue chez la femme enceinte, mais des petites solutions pratiques peuvent vous aider. D'abord on vous conseille d'essayer de surélever les jambes si vous travaillez assise. On vous invite aussi à réaliser des petits massages avec les mains au niveau des jambes et des pieds pour relancer la circulation sanguine. Mais votre meilleure amie c'est l'eau florale de menthe.

Elle est excellente pour tonifier la circulation sanguine et rafraîchir en été. Il y a aussi le tilleul qui est très efficace, toutes les eaux florales sont intéressantes… à vous de choisir selon vos préférences. Pour l'application l'idéal c'est d'avoir un vaporisateur.

Voici une dernière recette avec des ingrédients de base que vous pouvez trouver dans votre cuisine, sans aucun risque pour vous ou votre enfant. Si vous sentez votre peau du visage terne, mélangez un peu de yaourt avec du sucre, un peu de miel ou d'huile végétale et appliquez sur le visage. Attendez quelques minutes ensuite rincez avec une eau claire, vous allez ressentir une grande fraîcheur. Le yaourt permet d'absorber les impuretés et de faciliter l'élimination de la peau morte, et le miel est un produit aux nombreuses vertus régénérantes et cicatrisantes pour la peau.