JE FAIS PLUS DE SPORT CAR­DIO

Esprit Veggie - - Santé & Bien-être -

L'EXER­CICE EST L'UN DES MEILLEURS MOYENS DE FA­VO­RI­SER UNE SAN­TÉ PHY­SIQUE ET MEN­TALE OP­TI­MALE PEN­DANT LES MOIS D'HI­VER. AVEC KAPHA, L’IDÉE EST DE SE POUS­SER PHY­SI­QUE­MENT AVEC DES SÉANCES D’EN­TRAI­NE­MENT RI­GOU­REUX PLUS IN­TENSES ET LONGUES : VÉ­LO, JOGGING, HIIT, RAN­DON­NÉE AR­DUE… LE MEILLEUR MO­MENT LE MA­TIN DE 6 H À 10 H OU LE SOIR DE 18 H À 22 H. MAIS SUR­TOUT J’ÉCOUTE MON CORPS. SI JE ME SENS ÉREINTÉE PHY­SI­QUE­MENT ET ÉMOTIONNELLEMENT, JE PRI­VI­LÉ­GIE DES EXER­CICES POUR CAL­MER VATA COMME LA MARCHE, LE TAI-CHI OU LE YO­GA DOUX.

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