Yo­ga et prise de conscience

Esprit Yoga HS - - MAL DE TÊTE -

Par le yo­ga, nous vous pro­po­sons de prendre conscience des dis­fonc­tion­ne­ments de votre or­ga­nisme qui peuvent en­traî­ner maux de tête et mi­graines : est-ce un ex­cès de fa­tigue, un ex­cès de stress, suis-je d’un tem­pé­ra­ment trop an­xieux ? Com­ment puis-je écou­ter les mes­sages de mon corps même quand ce n’est pas agréable ? Est-ce que si je me re­pose plus, si je mange mieux, si je prends plus soin de moi, si j’adapte mon rythme de vie, cer­tains épi­sodes dou­lou­reux pour­ront être évi­tés ?

La pra­tique du yo­ga dans son en­semble (pos­tures, res­pi­ra­tions et mé­di­ta­tion) va ai­der notre or­ga­nisme à éli­mi­ner les ten­sions phy­siques et émo­tion­nelles et nous per­mettre de re­trou­ver un bien meilleur équi­libre, jus­qu’à, peut-être, être dé­li­vré de nos maux de tête et mi­graines !

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