Savasana - variante
Posture de la relaxation avec support
Allongez-vous sur un bolster avec une couverture sous la tête. Les jambes sont tendues et écartées. La poitrine s’ouvre, le diaphragme devient plus souple, la respiration plus ample, ce qui permet une véritable détente. Vous pouvez poser un coussinet sur le front. Restez de 5 à 10 minutes.