La pleine conscience en his­toires

Esprit Yoga HS - - NUTRITION -

Vous vou­lez dé­cou­vrir la pleine conscience ? Ce livre, pro­ba­ble­ment le plus connu de Jon Ka­bat-zinn, est fait pour vous. Re­trou­ver la joie de vivre et dé­bran­cher notre « pi­lote au­to­ma­tique » : voi­ci les leitmotiv de ce livre agréable à lire car consti­tué d’his­toires aux­quelles on peut s’iden­ti­fier fa­ci­le­ment. Où tu vas, tu es – Ap­prendre à mé­di­ter pour se li­bé­rer du stress et des ten­sions pro­fondes, de Jon Ka­bat-zinn, éd. J’ai Lu

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