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HUIT semaines POUR APPRENDRE LA Pleine conscience
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CONFORTABLE ET STABLE EN TOUTE CIRCONSTANCE
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EST-CE QUE je m’y PRENDS BIEN ?
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méditez AVEC VOS CINQ SENS
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une bonne MÉDITATION, ça se PRÉPARE !
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LA RENAISSANCE PAR LA MÉDITATION
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LE B.A. BA. de LA MÉDITATION
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Le moment est maintenant
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LA MÉDITATION IAM
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en FINIR Avec Les IDÉES Reçues
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ASSEYEZ-VOUS
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CONTRIBUTEURS
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LA MÉDITATION CHANGE LA VIE, DES GRANDS ET DES PETITS !
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UNE MAISON QUI NE SE LAISSE PAS EMPORTER
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MÉDITER, C’EST BON POUR LA SANTÉ !
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LE PLAISIR SIMPLE D’ÉCRIRE à LA MAIN
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FAITES UNE PAUSE de PLEINE CONSCIENCE
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MÉDITER, UN ACTE RADICAL ET LIBÉRATEUR
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ÊTES-VOUS UN (E) ACCRO de L'ACTION ?
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MÉDITER AUTREMENT, MÉDITER EN BOUGEANT
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PRATIQUER LA PLEINE CONSCIENCE ET CHANGER LE MONDE
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MANGER AVEC SES SENS
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médias SPÉCIAL « APPLIS »
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L’AGENDA du yogi
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MÉDITER : LES LIEUX
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Méditation Et MINDFULNESS
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La première chose à faire
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COMMENT EST-CE QUE JE COMMENCE ? revenir à l’intention
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J’ai observé que…
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2. écouter Son intention
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1. oublier les objectifs
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5. la force De l’environnement
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4. l’importance Du timer
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3. la méditation, Souvent
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7. faire le Silence
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8. cherchez le bon
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6. écouter
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LES MÉDITATIONS marchées
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conseils posturaux
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le choix de votre assise
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S’asseoir Sur une chaise
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Restez droit et détendu
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Gardez les fessiers centrés
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Posture de repos
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Une bonne méditation, ça Se prépare !
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Contre-indications
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Bienfaits
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Pour aller plus loin padmasana
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Je trouve Mon travail ennuyeux
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Je déteste les réunions de famille
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Je suis Jaloux/se
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Mon enfant est hyperactif
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Je Me sens triste
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J’ai le coeur brisé
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Ma créativité est bloquée
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Je n’ai pas confiance en Moi
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Je n’ai pas le temps
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Je Manque de courage
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Je critique trop
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Un objectif clair : réduire le Stress
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Témoignages
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Asseyez-vous sur la lune
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ESTHÉTIQUE ET CONFORTABLE
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Une méditation haute en couleur
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le classique « zafu »
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Coussin BALADEUR
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BANC Plutôt QUE Coussin
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La pratique
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le saviez-vous ?
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La pratique
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Qu’est-ce Qu’un arôme ?
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le saviez-vous ?
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La pratique
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le saviez-vous ?
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trois exercices pour « suivre son nez »
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La pratique
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La pratique
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conseil tenez un journal des sens
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Le toucher
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Bienfaits
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1 vriksasana Simplifié
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2 badha konasana
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La Pratique
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3 upavista konasana - variante
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4 PASCHIMOTTANASANA
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6 Setu bandha Sarvangasana
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5 malasana
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8 urdhva prasarita padasana contre le mur
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7 Sukhasana en flexion
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reveillez-vous en conscience
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la pratique
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la pratique
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faites une pause
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faites de l’exercice
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la pratique
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en voiture
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petit bambou
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Mindful attitude
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un ÊTES-VOUS (e) accro de l’action ?
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Ralentissez. Soyez plus efficaces.
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TESTEZ VOTRE DÉPENDANCE à L’ACTIVITÉ
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Curiosité AUTHENTIQUE
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se connecter à ses appétits
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EXERCICE D’ALIMENTATION En PLEINE CONSCIENCE n° 1
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EXERCICE D’ALIMENTATION En PLEINE CONSCIENCE n° 2
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faites attention à chaque bouchée
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DANS VOTRE JOURNAL
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Au rythme de la grenouille
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Au fil de la méditation
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Source d’inspiration
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Comprendre, ressentir, pratiquer
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Le jeu de la méditation
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La pleine conscience en histoires
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La guérison par la méditation
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Initiation au zen
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La méditation comme création
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des leçons et des pratiques
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La plume sur le papier
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À lire
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LA Méditation change la vie des grands et des petits!
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la voie S’est articulée autour De trois pôles :
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S’asseoir ensemble méditation au coeur De la ville
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S’engager Dans le monde À contre courant avec martin aylward
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Méditation et Santé - congrès « the moment mindfulness »
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méditations variées - festival De la méditation
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Agenda collaboratif – le minfulness Social club