« JE ME SENS PLUS SEREIN, ON PREND DE LA HAUTEUR... »

Une fois par semaine, quelques salariés de la société Auris, à Boulogne-billancourt, se réunissent à l'heure du déjeuner pour

pratiquer le yoga. Reportage.

Six sièges ont été disposés par Agathe, enseignante de yoga, dans une salle de réunion. La jeune femme s'apprête à donner

un cours de yoga sur chaise, à partir de la méthode créée par Anne-charlotte Vuccino*

« À midi on n'a pas forcément le temps ni l'envie de se mettre sur un tapis, explique-telle. J'ai donc mis au point des séances que l'on peut faire assis, ou debout avec l'aide d'une chaise. On peut reproduire ces gestes et postures devant son ordinateur, quand

on a envie de faire une pause ».

La séance commence. Agathe propose de vivre les trois étapes de l'inspiration, puis enchaîne avec des mouvements des yeux et des circumductions de la tête. Une rotation du corps à droite, puis à gauche, toujours

assis. Revenus de face, on redresse le buste, puis on l'enroule. Il est temps de se mettre debout. L'enseignante propose de se décaler en prenant appui avec un bras sur la chaise. Très tonique !… Un peu plus tard, on est de nouveau assis sur le devant de la chaise, les mains posées derrière le dos, puis on tend les jambes, pour lever le bassin, ouvrir l'aine, et renverser la tête en arrière… Encore quelques postures, et Agathe invite chacun à se détendre, à fermer les yeux, à respirer tranquillement. « Je pratique le yoga par ailleurs depuis deux ans, explique Patrice, 46 ans, directeur du département maîtrise d'ouvrage. Atteint d'une fibromyalgie, le yoga m'a sauvé, car

il a supprimé des douleurs absolument insoutenables. Quand j'ai su que je pouvais aussi pratiquer ici, j'ai tout de suite eu envie d'essayer. C'est tonique, et ça apporte une sorte de plénitude. On aborde le prochain

rendez-vous avec plus de sérénité ».