DANS LE FEU DE L'ACTION
Voici une série dynamisante qui nous remet en mouvement et nous ouvre au monde extérieur. Elle permet de nettoyer et purifier les systèmes respiratoire et digestif et de renforcer le centre du corps.
a Au coeur de l’hiver, nous mettons moins le nez dehors pour nous aérer et bouger. La chaleur de nos intérieurs nous incite à rester chez nous. Si en cette période nous avons besoin de nous reposer et de « cocooner », il est toutefois important de ne pas s'installer dans la léthargie de la saison froide et de pouvoir renforcer notre système immunitaire pour accueillir le froid sans risque de tomber malade. Les yogis de l'himalaya ou les moines tibétains avaient mis au point de nombreuses techniques pour pouvoir méditer à de hautes altitudes sans pâtir du froid.
Voici une séquence pour éveiller la chaleur à l’intérieur et nous reconnecter à notre énergie ! Une série dynamisante qui nous remet en mouvement et nous ouvre au monde extérieur. Cette séquence permet de nettoyer et purifier les systèmes respiratoire et digestif, de renforcer le centre du corps et de se mettre en action. Elle stimule le 3ème chakra, lié au feu et au dépassement.
Une partie de la pratique se fait dans une répétition de postures, un peu comme dans la pratique des cinq tibétains, les kriyas que l’on retrouve dans le Kundalini Yoga. C’est une série à pratiquer le matin, avant le petit-déjeuner, pour créer de la chaleur et réveiller tout le corps. Cette série est déconseillée aux femmes enceintes ou pendant la période des règles.