EMBRASSER LA TERRE

Cette flexion avant assis avec les jambes écartées (Upavishta Konasana) demande une grande souplesse et nous invite à nous engager pour progresser petit à petit, à notre rythme.

Upavishta Konasana, que l’on traduit comme la posture assise en grand angle, est une asana très exigeante, qui peut décourager certains pratiquants manquant de souplesse tant elle paraît inaccessible. Pour ceux qui ont une grande souplesse, elle est source de fierté et de bonheur tant elle donne une sensation de liberté et de fluidité.

Face à une posture réputée difficile, il est intéressant d‘observer notre attitude, car la pratique du yoga est aussi un moyen d’observer et de changer notre mental, avec patience et sans heurts. Face à la

difficulté, on peut définitivement fermer la porte et se dire que cette pratique n’est pas pour nous. On peut aussi accueillir le défi et se réjouir de prendre le chemin ; un idéal nous porte alors, sans nous écraser. On s’implique pleinement dans les différentes étapes, passant par des phases difficiles, le découragement et des progrès soudains, sans perdre le plaisir de continuer, d’essayer. C’est là le sens de l’engagement. Comme disait Beckett : rater encore, rater mieux ! Nous le faisons finalement pour développer notre force intérieure et non pas pour gagner, car il n’y a rien à réussir. Alors si Upavishta Konasana vous paraît difficile, n’abandonnez pas, continuez avec persévérance et réjouissez-vous des petits pas accomplis. Le yoga nous apprend la patience et l’humilité. Acceptez de travailler avec le temps.