BONNES ADRESSES

Où pratiquer la méditation ? Nos adresses coups de coeur.

Pour découvrir, pratiquer ou se former à la méditation

ANTIBES (06) Essor Santé

Structure de formations pour les professionnels du secteur médico-social, l'école dispense différentes formules d'initiation à la méditation pour les particuliers : un atelier de découverte du calme mental chaque samedi, des « Journées en présence » sur des thèmes variés de la connaissance de soi et un cycle MBSR. Plusieurs lieux de pratiques en PACA. www.essorsante.fr

CHESLEY (10) Centre de yoga de l'aube

Situé en pleine nature, ce lieu de vie est tourné vers la tradition du Yoga Satyananda, un maître indien qui a contribué à faire connaître la méditation et le tantrisme en Europe. Des séjours de méditation sont organisés pour les particuliers et les professeurs. Techniques de retrait des sens, d'orientation du souffle, de concentration et d'utilisation des sons permettent d'approfondir l'expérience. Enseignement de grande qualité. www.yogasatyananda-france.net

AIX-EN-PROVENCE (13) Institut de Psychologie contemplative

Cet espace hybride allie les enseignements du bouddhisme aux techniques psychothérapeutiques. Adultes, ados, couples et familles y trouvent des cours hebdomadaires d'étude de la méditation, des accompagnements personnalisés pour intégrer la contemplation dans le quotidien et mieux vivre le changement ou la maladie ainsi qu'un « yoga de l'intériorité ». Animé par une équipe de psychologues, sophrologues, professeurs de yoga et facilitateurs de méditation. www.psychologiecontemplative.fr

TOULOUSE (31) L'école de yoga et de méditation

Implanté dans la Ville Rose depuis 2001, fondée par un Danois, l'école possède 2 salles en centreville et un lieu de retraite dans les

Pyrénées. Relaxation méditative, pratique de concentration oculaire Tratak, exploration de la Source de l'énergie et du Silence intérieur… les cours réguliers s'adressent aux débutants, intermédiaires et avancés. Sessions régulières de nettoyage des intestins en bonus. www.yogaetmeditation.fr

PARIS (75) Zen and sounds

Le premier centre français de sonothérapie vient d'ouvrir ses portes. Le lieu accueille des Gong Baths, des méditations sonores en groupe aux puissantes vibrations énergétiques et rééquilibrantes. Tous les jours, à 19 h, séance de méditation aux gongs symphoniques et bols tibétains thérapeutiques (durée 1h30). Swan et Ely proposent également un concert live « Seven Chakra Deep Meditation ». www.zen-and-sounds.com