MÉDIAS

Stress scolaire, histoires d'amour, crises à la maison et puberté… difficile d'être un ado ! Pour les parents, le désarroi est parfois grand. Accompagné d'un CD audio, ce livre bien amené – et préfacé par Thierry Janssen

– aide à traverser cette période charnière de la vie grâce aux bienfaits de la méditation. Découvrez 27 méditations adaptées aux jeunes : présence au corps, concentration, sommeil, émotions, amitié… Enrichie de témoignages et de nombreuses explications s'appuyant sur les découvertes récentes des neurosciences, cette introduction à la Pleine Conscience offre les bases d'une vie intérieure sereine pour les adultes de demain.

Moi aussi, je médite ! Elisabeth Couzon et Charlotte Ribault, éd. Trédaniel, 20 €