Pour les Nuls

Les grands débutants en yoga ne pourront pas trouver meilleurs conseils à bouquiner. Suivez le programme de 80 postures en 8 semaines et apprenez les bases, pas à pas. Goûtez enfin aux bienfaits du yoga dont vous entendez parler, sans avoir jamais osé vous lancer. Se relaxer, retrouver la forme, améliorer ou conserver sa santé, trouver la paix intérieure… laissez-vous guider par 150 photos et des séances thématiques. Créez aussi votre routine sur le tapis en apprenant à gérer le temps et les objectifs. Alors, c'est qui les nuls ?

Je pratique le yoga (pour les nuls), First, Georg Feuerstein et Larrry Pane, 16,95 €