PRÉPARATION AU TRIANGLE, AVEC MUDRA DE L'UNION

Inspirez, ouvrez les jambes en gardant les pieds parallèles. Expirez et placez les mains en shivalinga mudra devant le pubis (svadishtana chakra). La main gauche, féminine, porte la main droite, dont le pouce est tourné vers le haut. Ce geste symbolise l'union du masculin et du féminin. Les jambes sont puissantes, et le haut du corps ouvert et relâché. Sentez votre capacité à réunir les opposés : action/ réception, effort/lâcher-prise, matériel/spirituel. Vos potentiels masculin et féminin se fondent et s'enrichissent. Restez 7 respirations.