LE GUERRIER EN CHIN ET JNANA MUDRA

Depuis la posture précédente, en inspirant, posez la main droite en chin mudra sur la cuisse arrière et étirez le bras gauche vers le ciel, la main en jnana mudra. Percevez vos pieds comme des racines de lumière qui puisent leur vitalité dans la terre alors que le regard se porte vers le ciel, vers cette conscience qui nous dépasse. Vous créez un lien puissant entre la matière et l'énergie subtile (en passant par vishuddi chakra au niveau de la gorge). Restez 7 respirations, puis refaites les postures 7 et 8 de l'autre côté.