A la rencontre de son silence intérieur

Au coeur de l'hiver, une séquence de Restorative Yoga, pour vivre un lâcher-prise total et activer une profonde régénération du corps et du coeur.

LE RESTAURATIVE YOGA (Yoga Restauratif) est une pratique basée sur l'utilisation de supports (bolster, briques, couvertures), afin de créer des postures confortables pour favoriser un état de relaxation maximale, ce qui aide la régénération. C'est une pratique passive, qui se déroule dans le silence et idéalement dans la pénombre, où l'on cherche l'ouverture, sans activation musculaire ni étirements.

En ce début d'année, le yoga restaurateur se révèle un allié précieux pour prendre soin de soi, autant physiquement qu'émotionnellement et spirituellement. Cette séquence d'une heure vous invite à une rencontre avec vous-même, à écouter le silence intérieur se déployer dans votre corps et votre coeur. Laissez-vous guider dans cette merveilleuse expérience de lâcher-prise.