LES PIEDS, NOTRE PREMIER CHAKRA
Les pieds jouent un rôle majeur non seulement dans notre posture debout, mais aussi dans notre respiration et notre position dans le monde. Apprenons à mieux les connaître et à mieux les traiter.
Explorons nos extrémités, si importantes en yoga et pourtant souvent négligées.
DANS LA tradition du yoga, le pied jouit d'un statut quasi-transcendant. Les étudiants sont invités à toucher ou embrasser les pieds des enseignants qu'ils admirent, comme un signe de respect. Cette vénération du pied reflète son importance en tant que fondation du temple corporel. Apporter une attention particulière à nos pieds en les rendant forts, flexibles, équilibrés et bien enracinés, est un point de départ fondamental afin de construire notre place dans le monde.
La signification archétypale
Dans la symbolique traditionnelle taoïste, les pieds ont une forme carrée et reposent sur la terre, tandis que la tête a une forme circulaire et correspond au ciel. La relation entre pieds et tête symbolise le passage de la multiplicité de la terre à l'unicité du ciel, un parcours que nous sommes invités à suivre, afin de réaliser notre projet de vie. Les pieds sont la base sur laquelle se posent et s'alignent par réflexe les jambes, le dos, les bras et la tête. Si notre base est inclinée ou compressée, notre corps sera par réflexe lui-aussi mal aligné physiquement et émotionnellement. Ida Rolf, créatrice du Rolfing, disait : « les empreintes d'un homme racontent une histoire vraie. Elles nous informent sur le bien-être des chevilles et des genoux, mais crient les messages des hanches et du bassin. L'effet psychologique créé par un problème aux pieds, quel qu'il soit, est toujours le même : une profonde sensation d'insécurité ».
Petite anatomie fonctionnelle
Un quart de tous les os du corps se trouve dans les pieds. Chaque pied possède 26 os, 20 muscles, des articulations variées et une grande quantité de ligaments. La complexité des pieds est liée à la fonction qu'ils exercent : soutenir le corps tout en fournissant une base dynamique qui assure stabilité et mobilité à la fois. Si les pieds sont contractés, leur mouvement naturel s'en trouve limité, bloquant ainsi les impulsions bio-électriques qui voyagent à travers les parcours veineux entre les pieds et les organes. Le mouvement des pieds aide à pomper la lymphe et le sang jusqu'au coeur.
Les pieds et les fascias
Au sujet des pieds et des parcours des fascias, on découvre d'incroyables opportunités de mouvement et de relaxation. Les fascias forment un tissu conjonctif qui permet aux cellules du corps de communiquer entre ellles, une sorte de réseau fluide tridimensionnel qui s'étend de la tête aux pieds et enrobe muscles, fibres, os, vaisseaux sanguins, nerfs et organes. Ce réseau influence directement notre système musculaire et neurologique. Nous pourrions l'appeler l'organe de la forme, celui qui structure et organise notre corps, nous fait mouvoir dans l'espace et incarne pleinement les concepts chers au yoga d'unité et de connexion. En effet, si nous agissons sur n'importe quel point de nos fascias, tout notre corps répond et s'adapte avec souplesse à cette action, en distribuant force et énergie, le prana. Il s'agit d'une véritable connexion physique du corps et de l'esprit.